Нажми на картинку, чтобы посмотреть видео! Read More
© 2025 Katerina Buida
Все права защищены. Любое копирование материалов разрешено только с согласия правообладателя
Фитнес дома | Календарь тренировок "Чао, галифе!" | Сентябрь 2013
Нажми на картинку, чтобы посмотреть видео. Read More
Фитнес дома | Календарь тренировок "Идеальный пресс! Тонкая талия! Плоский живот!" | Август 2013
Всем привет! Ловите новый календарь тренировок на август! Read More
Фитнес дома | Календарь ежедневных тренировок Катерины Буйда | Июль 2013
Привет! Как вы уже знаете с середины июня на моем канале проходил конкурс “Выиграй Чудо-мячик”. Read More
Календарь ежедневных тренировок. Июнь 2013
Всем привет! Дорогие мои подписчики публикую для вас Read More
Фитнес дома. Программа ежедневных тренировок “Супер-семидневка”. 1 уровень
“Супер-семидневка” – пошаговая программа ежедневных тренировок в домашних условиях. Read More
Фитнес дома "Супер-семидневка". Уровень 2. Неделя 1
Привет всем любителям здорового образа жизни и ежедневных домашних тренировок!
Мы продолжаем нашу супер-семидневку! Я рада представить вам первую тренировочную неделю второго уровня.
Для удобства я решила публиковать несколько видео в одной статье, чтобы вы могли ознакомиться с планом занятий на неделю.
График тренировок:
Понедельник и четверг – тренировка №1.
Вторник и пятница – тренировка №2.
Среда и суббота – тренировка №3.
Воскресенье – растяжка (стретчинг).
Супер-семидневка. Тренировка 1. Неделя 1. Уровень 2
Супер-семидневка. Тренировка 2. Неделя 1. Уровень 2
Супер-семидневка. Тренировка 3. Неделя 1. Уровень 2
Супер-семидневка. РАСТЯЖКА. Неделя 1. Уровень 2
После каждой тренировки вы можете дополнительно выполнять растяжку, или проделывать отдельно только по воскресеньям.
Опирайтесь на собственные ощущения, самое главное – не переусердствовать и стараться тренироваться качественно.
Мне очень хочется, чтобы все видео были удобны, доступны, а поданный материал создавал бы впечатление тренировки “вживую”!
Будет замечательно если вы оставите свой отзыв, комментарий, или пожелание по развитию “Супер-семидневки”. Для меня очень важно ваше мнение.
Так чудесно, что люди со всего мира могут обмениваться друг с другом информацией, общаться на интересующие темы практически за считанные секунды!
Конечно интернет не заменяет живого общения, но миллиарды людей во всем мире становятся ближе друг к другу и это прекрасно!
Пишите мне, мои дорогие подписчики и пользователи моего сайта. Я всегда рада вам!
Чтобы всегда быть в курсе новых и самых свежих видео, подписывайтесь на мой бесплатный официальный канал!
Ваш тренер Катерина Буйда
Видео, использованные в статье:
Фитнес дома. "Супер-семидневка"! Тренировка №3 (неделя 4)
Всем привет! Ловите тренировку №3 для четвертой недели! Read More
Фитнес дома. "Супер-семидневка". Неделя 4
Привет! Поздравляю всех нас с четвертой неделей тренировок!
Подробности в видео!
Ежедневные тренировки
Возникнут вопросы – пишите. Я обязательно отвечу всем.
Дорогие пользователи моего сайта! Чтобы всегда быть в курсе новых видео, подписывайтесь на мой бесплатный официальный канал!
Ваш тренер Катерина Буйда
Видео, использованные в статье:
Фитнес дома. "Супер-семидневка"! Тренировка №3 (неделя 3)
Приветствую всех пользователей моего сайта!
Публикую для вас тренировку №3 третьей недели. Это задание мы выполняем по средам и субботам. Чудесной тренировки!
Ежедневные тренировки
Все тренировки найдете в плейлисте — http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27ZjszuXw7GbkTH4dSwou8D4&feature=view_all.
Подписывайтесь на мой официальный канал, чтобы всегда быть в курсе новых видео!
Ваш тренер Катерина Буйда
Видео, использованные в статье: