Календарь тренировок Катерины Буйда. Июнь 2013

Всем привет! Дорогие мои подписчики публикую для вас новый календарь ежедневных тренировок на июнь!

Девиз нашего календаря в этом месяце:  “Живи танцуя! Лети к стройности и гармонии с улыбкой и легкостью!”

[divider]

Календарь июнь 2013

Нажми, чтобы увеличить!

Ссылка для скачивания: https://katerinabuida.com/wp-content/uploads/2013/05/2013.jpg

*Список тренировочных видео*

Понедельник, среда, пятница
★ Заряд энергии – http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ Пляжное тело – http://www.youtube.com/watch?v=g30aE0jWjbs
★ На выбор:
Легкость в спине – http://www.youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_YA
Расслабление спины – http://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s

Вторник, четверг, суббота
★ Заряд энергии – http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ Йога-танец – плейлист
★ На выбор:
Легкость в спине – http://www.youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_YA
Расслабление спины – http://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s

Воскресенье:
★ Заряд энергии – http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ На выбор:
Растяжка для начинающих:
1. http://www.youtube.com/watch?v=Fdf-tPyxg-U
2. http://www.youtube.com/watch?v=dFqQoD8i-ac
Шпагат:
Поперечный – https://www.youtube.com/watch?v=uJ-jxhKVnO0
Продольный – http://www.youtube.com/watch?v=D75fXp_3BOA
★ На выбор:
– Легкость в спине – http://www.youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_YA
– Расслабление спины – http://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s

Напоминалка о том, как ходить на каблучках:
★ Красивая Осанка | Как научиться ходить на каблуках – http://www.youtube.com/watch?v=8oGm0Djdk0c
★ Красивая Походка | Как научиться ходить на каблуках – http://www.youtube.com/watch?v=Op8lIbKSh_8

Вы можете сохранить себе этот календарь на страничку ВКонтакте и фейсбуке, сохранить в свой компьютер, планшет, телефон.
Будет замечательно, если вы его распечатаете и повесите на стену в качестве картины или постера!

Пусть каждый день будет Праздником Здоровья и Красоты, а радость от праздников – состоянием души!
До встречи на тренировках!

Бесплатная подписка на канал – http://sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц – https://katerinabuida.com/doska-pocheta
****************************************­­****************************
https://katerinabuida.com
http://www.katerinabuida.com
♥ Facebook – http://www.facebook.com/katerinabuida
♥ vkontakte –  http://vk.com/bodytransforming
♥ Instagram – http://instagram.com/katerinabuida
♥ Twitter – https://twitter.com/#!/katushabu
♥ Google + https://plus.google.com/u/0/107324250918281074140/posts
****************************************­****************************
Ваш тренер Катерина Буйда

 

Видео, использованные в статье: