Привет! Поздравляю тебя, вместе мы добрались до тренировки №21.
Чувствуешь как тело налилось силой, мышцы стали более эластичные и упругие?!
Совершенству нет придела, поэтому мы продолжаем наш путь. Весело, активно и позитивно бежим по дорожке к здоровью, красоте и стройности!
разминка и бег
Цитата сегодняшнего дня: “Тренировка не приводит к идеальным результатам, она приводит к стабильным результатам.” Уоррен Эдвард Баффетт
Бодитрансформинг
План тренировки №21:
1. Разминка 3 мин;
2. 23 минутный бег;
3. Упражнения для проблемных зон из гимнастики Бодитрансформинг 9 минут.
Общее время тренировки – 35 минут.
Ваш тренер Катерина Буйда
Видео, использованные в статье: