Утренняя зарядка — марафон стройности! Тренировка №15

занятия бегом, уроки фитнеса

Привет!

Чувствуешь ли ты себя сегодня бодрым и активным? Выходи из зоны комфорта и вне зависимости от настроения выбегай на пробежку. Если будешь активничать — заряд бодрости обеспечен на весь день!

Лови тренировку №15!

Короткая разминка и бег

Растяжка

План тренировки №15:

1. Разминка 3 минуты;

2. 15 минутный бег в медленном темпе;

3. Растяжка из гимнастики Бодитрансформинг 7 минут.

Общее время тренировки – 25 минут.

Ваш тренер Катерина Буйда

Видео, использованные в статье:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *