Утренняя зарядка — марафон стройности! Тренировка №11

Интервальный бег против целлюлита!

Привет любителям здорового образа жизни!

Ловите тренировку №11!

Разминка и бег

Растяжка и упражнения для проблемных зон

План тренировки №11:

1. Разминка 3 минуты;

2. 15 минутный бег в медленном темпе. Мой результат – 17 минут;

3. Упражнения для проблемных зон и растяжка из гимнастики Бодитрансформинг 12 минут.

Общее время тренировки –  30 минут.

Как вам сегодняшняя тренировка? Записывайте свои результаты и дайте мне знать о них!

 

Ваш тренер Катерина Буйда

Видео, использованные в статье:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *