Всем привет! Тренировка №13 готова!
Когда я бежала и потихоньку ускорялась, я чувствовала что лечу! Невероятное ощущение!
Упражнения для проблемных зон
План тренировки №13:
1. Разминка 5 минут;
2. Интервальный бег 20 минут (5 – медленно, 2 – ускоряемся, 2 – замедляемся, 2 – ускоряемся, 2 — замедляемся, 2 – быстрее, 5 – медленно);
3. упражнения для проблемных зон из гимнастики Бодитрансформинг 12 минут.
Общее время тренировки – 37 минут.
Ваш тренер Катерина Буйда
Видео, использованные в статье: