Привет любителям здорового образа жизни!
Ловите тренировку №11!
Разминка и бег
Растяжка и упражнения для проблемных зон
План тренировки №11:
1. Разминка 3 минуты;
2. 15 минутный бег в медленном темпе. Мой результат – 17 минут;
3. Упражнения для проблемных зон и растяжка из гимнастики Бодитрансформинг 12 минут.
Общее время тренировки – 30 минут.
Как вам сегодняшняя тренировка? Записывайте свои результаты и дайте мне знать о них!
Ваш тренер Катерина Буйда
Видео, использованные в статье: