Привет!
Чувствуешь ли ты себя сегодня бодрым и активным? Выходи из зоны комфорта и вне зависимости от настроения выбегай на пробежку. Если будешь активничать – заряд бодрости обеспечен на весь день!
Лови тренировку №15!
Короткая разминка и бег
Растяжка
План тренировки №15:
1. Разминка 3 минуты;
2. 15 минутный бег в медленном темпе;
3. Растяжка из гимнастики Бодитрансформинг 7 минут.
Общее время тренировки – 25 минут.
Ваш тренер Катерина Буйда
Видео, использованные в статье: