💁 Хочешь улучшить физическую форму? Привести себя в порядок и подружится с ежедневными тренировками?! Тогда спеши принять участие в проекте ДЕРЖИ РЕЖИМ с 
по 
АВГУСТА. 💃 Приведи себя в шикарную форму и выиграй денежный приз! 💸
💰 ПРИЗОВОЙ ФОНД – 18000 руб! 💰
Призы в номинациях:
🏆 “Мисс Держи Режим” – 10000 руб.
🏆 “Первая вице-мисс Держи Режим” – 5000 руб.
🏆 “Вторая вице-мисс Держи Режим” – 3000 руб.
В специальных номинациях предусмотрены дополнительные призы от http://kombezz.com.
💯🏁 Победительницы будут выбраны по наибольшему количеству баллов. 🏁💯
⏰ ДЕРЖИ РЕЖИМ – марафон, в котором участвуют желающие научиться держать режим тренировок и питания, а также постройнеть и похудеть. 👊 Прими вызов и докажи себе, что ты можешь, а команда проекта тебе в этом поможет! ✊
✅ Тебя ждет программа сбалансированного питания и эффективных тренировок.
✅ Твое место жительство и род деятельности значения не имеют.
✅ Для тренировок нужно лишь 2 квадратных метра пространства и твое тело.
✅ В меню проекта не будет блюд высокой кухни и продуктов, которые нельзя купить в супермаркете.
🚫 Программа питания не предусматривает веганства, вегетарианства, сыроедения и модных диет.
🔖 БИЛЕТ №
. Держи Режим при поддержке помощников тренера:500 рублей – по 17 июля, 600 – с 18 по 25 июля, 700 – с 25 по 31 июля, 1000 – 1 августа.
🔹 В билет входит:
✔ ежедневная поддержка и ответы на ваши вопросы помощников тренера;
✔ советы и рекомендации по тренировкам и питанию;
✔ проверка дневника питания;
✔ эксклюзивная информация в закрытой группе вконтакте;
✔ общение с единомышленниками.🔖 БИЛЕТ №
. Держи Режим под персональным контролем тренера:2500 рублей – по 17 июля , 2600 – с 18 по 25 июля, 2700 – с 25 по 31 июля, 3000 – 1 августа.
🔹 В билет входит:
✔ ежедневный контроль режима питания и тренировок;
✔ 4 видеовстречи по скайпу с тренером;
✔ контроль техники выполнения упражнений и коррекция питания;
✔ проверка дневника питания;
✔ ответы тренера на ваши вопросы;
✔ индивидуальные советы и рекомендации;
✔ эксклюзивная информация в закрытой группе вконтакте;
✔ общение с единомышленниками.
‼ ТОРОПИСЬ ‼ Количество мест ограничено ‼
🔵 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ ПРОСТЫ 🔵
💖 Под этим постом поставь «Мне нравится» и сделай перепост на свою страницу
💚 Быть подписчиком:
– группы https://vk.com/fitoyoga
*Новосозданные аккаунты вконтакте с численностью менее 10 друзей принимать участие в проекте не могут
– YouTube канала – https://www.youtube.com/user/katushabuida
– Instagram – https://www.instagram.com/katerinabuida
💛 Оплати участие. Ссылки для оплаты:
БИЛЕТ № – http://bit.ly/dr3_yeah
БИЛЕТ № – http://bit.ly/dr3_omg
📥 При оплате учти размер комиссии и включи ее в сумму.
🔗 Дополнительные способы оплаты узнавай у администратора Люси Пархоменко.
Сообщи инфо о совершенном платеже администратору и укажи ссылку на аккаунт вконтакте с которого будешь принимать участие в проекте
💙 После подтверждения оплаты подай заявку в закрытую группу Держи Режим 3 –https://vk.com/derzhirezhim3
💜 28 июля получаешь одобрение администратора в группе и занимаешь место согласно купленному билету
Знакомишься с информацией в группе и ждешь старта проекта – 1 августа
🚺 Возраст участниц – от 16 до 60 лет.
📍 ОПЛАЧИВАЯ УЧАСТИЕ ТЫ СОГЛАШАЕШЬСЯ С ПРАВИЛАМИ ПРОЕКТА 📍
Это проект на вылет! В случае НАРУШЕНИЯ ПРАВИЛ ты автоматически и без предупреждения покидаешь проект. Это называется ВЫЛЕТ.
На ПРИЗ претендуют все участники, вылет тоже для всех!
Для всех участников попавших на вылет предусмотрен 1 СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ.
🙆 За что можно вылететь из проекта?
☑ ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА
➖ неверное заполнение дневника;
➖ отсутствие отчета до 24:00 по МСК;
➖ добавление фото или видео в отчет после 24:00 по МСК;
➖ отсутствие фото или видео в отчете, видео не открывается;
☑ РЕЖИМ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ
➖не следование заданной программе.
☑ ПОВЕДЕНИЕ В ПРОЕКТЕ
Некорректное поведение, а именно:
➖ реклама товаров и услуг собственных или иных;
➖ оспаривание правил участия и заданий;
➖ игнорирование замечаний тренера и помощников;
➖ дублирование вопросов, на которые уже даны ответы в темах обсуждений;
➖ оскорбление участников и организаторов проекта.
❗НИКАКИЕ форс-мажоры не принимаются❗
Правила достаточно строгие, но именно они позволяют держать дисциплину на должном уровне и стимулируют участников на самую главную победу – ПОБЕДУ НАД СОБОЙ!
📝 Отзывы о прошлых проектах можно посмотреть по хештегам – #держирежим #держирежимонлайн#держирежим2 в инстаграмме и вконтакте.
Следи за новостями проекта по хештегу – #держиржим3.
Вопросы по проекту задавай под этим постом в группе – https://vk.com/fitoyoga.