Фитнес-тренировки с закрытыми глазами

бодитрансформинг, катерина буйда, фитнес для женщин, занятия для похудения

Часто мне задают вопрос, почему я прошу при выполнении некоторых упражнений закрывать глаза.

Дело в том, что зависимость от зрения приводит к тому, что мы порой забываем о других чувствах, а это снижает нашу чувствительность. Преимущественное использование зрения может привести к снижению чувствительности других органов восприятия.

Закрывая глаза во время занятия мы усиливаем и расширяем наше внутреннее восприятие. Вдруг мы начинаем острее различать запахи, звуки. Более того, многие мои ученицы рассказывают, что начинают лучше чувствовать происходящее внутри тела – замечают повышение чувственности и даже сексуальности. И это не удивительно, ведь выполнение некоторых упражнений с закрытыми глазами позволяет устранить разрыв между телом и сознанием – так же, как и воображаемую раздельность между частями тела. Мы учимся двигаться как единое целое, воссоединяя все части тела.

Тренировки с закрытыми глазами – это вопрос доверия. Конечно, новички, еще не выучившие последовательности упражнений, открывают глаза чаще тех, кто прозанимался гораздо дольше и больше.

Глаза прекрасно помогают нам видеть это прекрасный мир, обходить опасные предметы и объезжать машины на дороге. Но есть еще радость и препятствия внутри нас.

Закрывая глаза и заглядываю внутрь, мы делаем первый шаг к тому, чтобы проложить путь в своем теле и познакомиться с неизведанными или забытыми ощущениями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *