Вам понадобится: коврик, удобная форма, сменная обувь.
© 2024 KaterinaBuida.com. Все права защищены
Вам понадобится: коврик, удобная форма, сменная обувь.
❄В январе стартует 4 дневный онлайн-курс «FITOYOGA | ОСНОВЫ ОСНОВ ДЛЯ НОВИЧКОВ».👯
📅Период проведения: 9, 16, 23, 30 января (субботы).
⏰Время: 14:00 — 15:30 по Мск.
⏳Длительность: 60 минут тренировка + 30 минут ответы на вопросы.
💁Занятия будут проходить в Google +. Перед тем как приступить к занятиям, мы проведем тестовую встречу на которой познакомимся поближе, проверим связь, научимся пользоваться Google +.
Как будет проходить тренировка?
▪Тренировка в группе как в живую. Единственное, я не смогу подойти вас поправить руками, поправлю вас словами. Укажу на ошибки, и мы тут же их исправим.
▪Под моим контролем и руководством вы сможете научится правильно выполнять асаны и упражнения базового уровня.
▪Хорошая БАЗА — это прочный фундамент для построения стройного, гибкого, сильного, выносливого и красивого тела.
Стоимость 4 тренировок — 40$
Стоимость одной тренировки (при наличии свободного места) — 15$
📝Заявки отправляй на почту: katerinabuida@gmail.com
👉В заявке укажи:
1. ФИО
2. Возраст (рост-вес по желанию)
3. Расскажи немного о себе. Каковы цели и задачи? Почему хочешь попасть в ОНЛАЙН-ГРУППУ?
Всем приветик!
На выходных была в Касимове. Погода стояла чудесная!
Удалось совместить приятное с полезным: прогулки по лесу, шашлыки, тренировки на природе, запись видео, и даже купание в роднике!
Сама не понимаю, как я смогла окунуться в такую холодную воду, да еще и три раза! Наверное, желание обновиться было настолько сильным, что я решилась на этот шаг.
“Давай, ты сможешь” – сказал мне мой внутренний голос, и я недолго раздумывая пошла.
После того как в детстве провалилась под лед, я очень боялась холодной воды. Детский страх не давал мне покоя. Надеюсь в этот раз я распрощалась с ним навсегда!
Вот такой мой спонтанный поступок. Никогда не думала, что решусь на это.
После купания столько эмоций вдруг нахлынуло, свежесть в теле, мозгах, мыслях. Усилились все 5 чувств (слух, зрение, обоняние, осязание, вкус).
В общем мне понравилось, и кто знает, может повторю.
P.S. Для себя я сделала вывод – не нужно бороться со своими страхами, нужно принять их и полюбить. Может от него есть польза?!
Страх можно растворить лишь Любовью.
Отвага подпитывается нежностью.
Катерина Буйда
Дорогие мои ученицы и клиентки!
Спасибо вам огромное за красивые цветы и прекрасные подарки!
Я очень счастлива, что вы одарили меня своим вниманием!
Пусть искорки в ваших глазках горят все ярче, а оптимизм и позитивная энергия никогда не покидают ваши добрые сердца!
P.S. С нетерпение жду новой встречи с вами!
Продолжаем наше весеннее обновление по новому расписанию – https://katerinabuida.com/schedule.
С любовью и уважением,
Ваш тренер Катерина Буйда
Недавно я вернулась из города моего детства.
Последний раз, я праздновала свой день рождения дома в 16 лет. Мне было безумно приятно оказаться в этот волшебный день с родными и близкими.
Когда мы гуляли по Мариупольским улицам, в моей голове то и дело кружились воспоминания… И хорошие и не очень, в общем разные.
Почему-то вспомнилось, как часто мне говорили: “Ты вряд ли преуспеешь в хореографии”. Однако, не смотря на эти слова я всё-таки получила профессию хореографа, стала фитнес-тренером и фотомоделью.
Никогда не слушайте тех, кто говорит вам, что вы не сможете достичь желаемого. На пути к своим мечтам верьте в себя, и ни на минуту не сомневайтесь!
Я посмотрела себе под ноги и увидела треснувший асфальт, в трещинках растут растения. Удивительно! Даже сквозь асфальт может прорости хрупкое растение! Так и с людьми… Важна внутренняя сила.
По дороге к морю я встретила свое альтер эго! Рыжая кошечка куда-то спешила.
Пройтись по берегу моря сплошное удовольствие!
Для меня, морской ветер – это знак чудесных перемен…
В родительском доме хорошо, тепло и уютно – мама сварит самый вкусный в мире борщ, папа развеселит веселыми рассказами, бабушка выслушает и поймет. Приятно осознавать, что где-то меня всегда ждут и всегда мне рады.
Мои дорогие, спасибо вам за заботу и гостеприимство! Очень люблю вас!
Невозможно абсолютно все держать в своей голове одновременно… И тут же поправляю себя, нет слова “невозможно”. Иногда, когда меня поглощает повседневность, я обращаюсь к книгам, которые воодушевляют меня, которые дарят мне силу. Неважно какие это книги, мне важна их позитивная составляющая, которая помогает идти вперед и не сдаваться несмотря ни на что. Своеобразная спасительная напоминалка. Пусть многие говорят, что в такого типа книжках давно известные истины перемалываются и повторяются. А ну и что! Если мне становиться радостно от прочтения, или я наполняюсь новыми переживаниями, или просто задумываюсь, или мне вдруг захотелось летать – значит книга хоть что-то внесла в мою жизнь.
Сегодня хочу поделиться с вами цитатами из маленькой книжечки-напоминалки… Мы все прекрасно знаем секреты любви, но иногда мы о них забываем закружившись в делах…
10 секретов любви:
- Первый секрет Истинной Любви — сила мысли.
Любовь начинается с мыслей.
Мы становимся тем, о чем думаем. Полные любви мысли создают полную любви жизнь и полные любви отношения.
Позитивные утверждения могут изменить наши убеждения и мысли о себе и других.
Если хочешь кого-то любить, нужно учитывать его потребности и желания.
- Второй секрет Истинной Любви — сила уважения.
Чтобы любить кого-то, научитесь вначале его уважать.
Прежде всего нужно уважать себя.
Чтобы обрести уважение к себе, спрашивайте себя: «Что я уважаю в себе?»
Чтобы приобрести уважение к другим — даже к тем, кто вам не нравится, — спросите себя: «Что я уважаю в них?»
- Третий секрет Истинной Любви — сила дарения.
Если вы хотите получить любовь, нужно просто дарить ее! Чем больше любви вы дарите, тем больше вы получите.
Любить — означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок.
Практикуйте проявление доброты просто так.
Прежде чем вступать во взаимоотношения, спрашивайте себя не о том, что другой человек сможет вам дать, а о том, что вы сможете дать ему.
Тайная формула счастливых любовных отношений на всю жизнь в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете взять, а на то, что вы можете дать.
- Четвертый секрет Истинной Любви — сила дружбы.
Чтобы найти настоящую любовь, нужно сначала найти настоящего друга.
Любить означает не смотреть друг на друга, а вместе смотреть на мир в одном направлении.
Чтобы действительно любить кого-то, нужно любить сто за то, кто он есть, а не за то, как он выглядит.
Дружба — это почва, на которой растут семена любви.
Если хочешь внести в отношения любовь, нужно вначале внести дружбу.
- Пятый секрет Истинной Любви — сила прикосновения.
Прикосновение — это одно из самых мощных проявлений любви, разрушающее барьеры и укрепляющее взаимоотношения.
Прикосновение изменяет физическое и эмоциональное состояние и делает людей более восприимчивыми к любви.
Прикосновение может помочь вылечить тело и согреть сердце.
Когда раскрываешь объятия, раскрываешь сердце.
- Шестой секрет Истинной Любви — сила принципа «дать свободу».
Если вы любите кого-то, отпустите его на свободу. Если он возвращается к вам, он ваш, если нет, он никогда не был вашим.
Даже в истинно любовных отношениях людям нужно собственное пространство.
Если хочешь научиться любить, сначала нужно научиться прощать и освободиться от прошлых обид и печалей.
Любовь означает освободиться от страхов, предубеждений, эго и оговорок.
«Сегодня я освобождаюсь от всех моих страхов, прошлое не властно надо мной — сегодня начало новой жизни».
- Седьмой секрет Истинной Любви — сила общения.
Когда мы учимся общаться открыто и честно, жизнь меняется.
Любить кого-то означает общаться с ним.
Давайте людям знать, что вы их любите и цените их. Никогда не бойтесь сказать эти три волшебных слова: «Я люблю тебя».
Никогда не упускайте возможности похвалить кого-то.
Всегда оставляйте слово любви для того, кого любите, — может, вы видите его в последний раз.
- Восьмой секрет Истинной Любви — сила преданности.
Чтобы любовь была истинной, нужно быть преданным ей, и эта преданность отразится в мыслях и действиях.
Преданность — это настоящая проверка любви.
Чтобы иметь истинно любовные отношения, нужно быть преданным этим отношениям.
Когда вы преданы кому-то или чему-то, оставить — это не вариант.
Преданность отличает прочные отношения от хрупких.
- Девятый секрет Истинной Любви — сила страсти.
Страсть воспламеняет любовь и не даст ей угаснуть.
Долговечная страсть появляется с помощью не только физического влечения, но и глубокой преданности, энтузиазма, интереса и радостного волнения.
Страсть можно воссоздать, воссоздавая прошлые ситуации, когда вы чувствовали страсть-Спонтанность и сюрпризы создают страсть.
Суть любви и счастья одна; нужно только каждый день жить со страстью.
- Десятый секрет Истинной Любви — сила доверия.
Доверие жизненно важно для истинно любовных отношений. Без него один человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать.
Невозможно действительно любить кого-то, если полностью ему не доверяешь.
Сегодня мы посетили дом фотографии. Мне очень понравилась выставка “Балет глазами Vogue”. Все-таки какие же красивые тела у танцовщиков, какая гармония!
Еще одно изображение, которое я бы назвала “О спорт, ты – мир!”.
Яркая многонациональная стена гениев искусства и талантов…
Мы такие разные, но все-таки мы вместе.
После выставки мы отправились гулять. Проходили мимо дома в котором жил великий хореограф Игорь Моисеев.
А вот и дерево любви и его “замочные” плоды.
Моя Москва…
Хорошая сегодня выдалась воскресная прогулка. И зимой и летом Москва волшебна!
Сегодня такой замечательный солнечный день!
Как хорошо в такой денек просто пройтись по парку, вдыхать свежий воздух и поддаваться чарующему обаянию осени…
На градуснике уже минус, но прогулка покажется не холодной если весело скакать!
В парке мне почему-то вспомнилось, как кто-то в детстве мне сказал, что можно получать энергию и лечить себя просто прикоснувшись к стволу дерева. В волшебство я верю до сих пор! Постояв немного у сосны, я чувствовала тепло солнечных лучиков, и оно разливалось по всему телу. Приятнейшие ощущения! Спасибо, чудо-дерево!
Только что нашла в интернете: “Сосна наполняет тело человека мощной и импульсной энергией. Лучше всего подпитываться от сосны в начале судьбоносных моментов вашей жизни. Энергия сосны повышает тонус, иммунитет, является антидепрессантом. Сосна может забрать ваше расстройство, сомнения и досаду, которые, как накипь, оседают на вас ежедневно, мешают ясности мысли и духа. Сосна – милосердное дерево, к которому следует идти с открытой душой.”
Сегодняшнее ощущение в моей душе можно назвать осенней безмятежностью. Какое-то поразительное легкое состояние умиротворения, что сразу становишься неуязвимой к заботам.
И я задумалась, может именно легкость, ведет за собой шлейфом удачу, радость, успех? Наверное, главное – ее не потерять, не упустить!
Нужно чаще проветривать себя, чаще бывать на природе. Выветривать негативные мысли, а хорошие впускать в свою голову и тело.
Чудесных вам выходных!