Упражнения на расслабление (релаксация). Помощь спине

btf-ball-on-black-067

Излишнее напряжение, мышечные и эмоциональные зажимы и проблемы с осанкой невероятно взаимосвязаны.

Все в той или иной степени исправимо. Давайте посмотрим, что можно предпринять.

Что вы делаете сейчас? Конечно это не секрет. Вероятно, как и я, вы сейчас сидите!

Вы когда-нибудь задумывались сколько часов в день сидите и как сидите? Сидение – наше ежедневное упражнение, привычка. Болит ли у вас спина после рабочего дня и чувствуете ли вы раздражение? Не спешите сразу бежать по докторам (хотя этого не исключаю) и искать причину в чем угодно кроме самого себя. Задумайтесь о том как сидите. Положение спины сидя может вполне перейти в положение вашего тела стоя, и повлиять на походку. Только представьте — красивая, ухоженная девушка идет на каблучках с кривыми коленями, напряженной скрюченной спиной и взглядом, устремленным в асфальт! Во картина! В детстве я совсем не знала толк в осанке, и почему мама мне бесконечно предлагала в шутку носить одежду с вешалкой лишь бы мои плечи не свисали ниже колен… Постепенно, наверное с возрастом, приходит приходит понимание, что красивая осанка, ясный взгляд, лебединая шея и грация невероятно украшают женщину и делают ее супер привлекательной. Тем кто заботиться о фигуре важно знать – при правильном сидении сжигается в два раза больше калорий, чем если сидеть “мешком”.

О сидении я могу писать еще очень много… Предлагаю перейти непосредственно к практике Активного Сидения — http://katerinabuida.com/2010/03/31/aktivnoe-sidenie.

Несколько раз в день вспоминайте об Актином Сидении (думаю со временем вы заметите восторженные взгляды мужчин Подмигивающая рожица).

И еще… Не только правильное сидение, но и релаксация – ключ к красивой и здоровой спине. Релаксация (от лат. relaxation – ослабление, расслабление) – расслабление физического и душевного напряжения.

Кому после рабочего дня не хочется расслабиться, да еще и с пользой для здоровья?

Предлагаю вам отличный способ снять напряжение и усталость.

Релаксация

Используя волшебные  мячики мы:

  • активизируем точки на теле, отвечающие за женское здоровье;
  • расслабляем спину, особенно самые подверженные напряжению зоны — поясницу и шею;
  • разгружаемся эмоционально;
  • устраняем телесные зажимы и блоки.

1 Comment Упражнения на расслабление (релаксация). Помощь спине

  1. Аноним

    Howdy! This article couldnt be written any better! Reading through this article reminds me of my previous roommate! He constantly kept preaching about this.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *