Комплекс упражнений для ног и ягодиц

Знаменитое плие (plie) из классического экзерсиса творит чудеса! 😉

Хотите убедится? Попробуйте этот комплекс!

Жду ваши отзывы здесь или на форуме http://katerinabuida.com/forum/ !!!

Пишите! Не стесняйтесь! Никто не останется без ответа 😉

9 Comments Комплекс упражнений для ног и ягодиц

  1. Ольга

    Катюша, привет. Это занятие очень хорошее, но мне кажется, что оно здесь не до конца.

    Reply
  2. Тренер

    Правильно ;)Это маленький отрывочек из целостного занятия))

    Reply
  3. Ника

    после упражнений сильно надулись мышцы ног(( еле в джинсы влезла.скажите это надолго?((

    Reply
  4. Тренер

    то что с вами происходит из-за большого прилива крови к этим местам. Нормальное явление которое со временем пройдёт.
    Заниматься стретчингом (растяжкой) после основных занятий на данную группу мышц, чтобы они расслабились и отдохнули.

    Reply
  5. Александра

    Катерина, добрый вечер!
    Мне очень нравятся Ваши упражнения, сама методика.
    Но, к сожалению, у меня нет возможности посещать Ваши занятия,т.к. фактически я нахожусь в др.городе.
    Как я поняла, это упражнение лишь часть целого занятия. Не могли бы Вы выложить видео с полным занятием, так как мне никак не хватает этих 3 минут. Может быть еще посоветуете какие-либо упражнения, кот. можно выполнять на основе плие (люблю разнообразие и в этом моя слабость, не могу долго повторять одно и то же по замкнутому кругу 🙂 )
    Заранее спасибо!

    Reply
  6. Тренер

    Дорогая Александра! выйдет двд диск и видео будет доступно для скачивания на определенных сайтах. В данных момент я работаю над этим вопросом, но из-за большой загруженности всего не успеваю)) Надеюсь в скором времени смогу порадовать вас видео в полном объеме 😉

    Reply
  7. Елена

    Екатерина, здравствуйте. Скажите,скоро ждать вашего диска с полным комплексом упражнений?

    Reply
  8. Тренер

    Елена, сейчас моя задача подготовить тренеров-стажеров, которые так же будут участвовать в видеозаписи 🙂
    Точную дату выпуска сказать не могу.
    Следите за новостями на сайте 🙂

    Reply
  9. анна

    Екатерина, спасибо за сайт и за упражнения. Что касается данного комплекса мне особо понравилась музыка. Можете сказать, кто исполнитель и название песни. Заранее спасибо.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *