Календарь ежедневных тренировок. Июнь 2013

Календарь тренировок Катерины Буйда. Июнь 2013

Всем привет! Дорогие мои подписчики публикую для вас новый календарь ежедневных тренировок на июнь!

Девиз нашего календаря в этом месяце:  «Живи танцуя! Лети к стройности и гармонии с улыбкой и легкостью!»


Календарь июнь 2013

Нажми, чтобы увеличить!

Ссылка для скачивания: http://katerinabuida.com/wp-content/uploads/2013/05/2013.jpg

*Список тренировочных видео*

Понедельник, среда, пятница
★ Заряд энергии — http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ Пляжное тело — http://www.youtube.com/watch?v=g30aE0jWjbs
★ На выбор:
Легкость в спине — http://www.youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_YA
Расслабление спины — http://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s

Вторник, четверг, суббота
★ Заряд энергии — http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ Йога-танец — плейлист
★ На выбор:
Легкость в спине — http://www.youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_YA
Расслабление спины — http://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s

Воскресенье:
★ Заряд энергии — http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ На выбор:
Растяжка для начинающих:
1. http://www.youtube.com/watch?v=Fdf-tPyxg-U
2. http://www.youtube.com/watch?v=dFqQoD8i-ac
Шпагат:
Поперечный — https://www.youtube.com/watch?v=uJ-jxhKVnO0
Продольный — http://www.youtube.com/watch?v=D75fXp_3BOA
★ На выбор:
— Легкость в спине — http://www.youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_YA
— Расслабление спины — http://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s

Напоминалка о том, как ходить на каблучках:
★ Красивая Осанка | Как научиться ходить на каблуках — http://www.youtube.com/watch?v=8oGm0Djdk0c
★ Красивая Походка | Как научиться ходить на каблуках — http://www.youtube.com/watch?v=Op8lIbKSh_8

Вы можете сохранить себе этот календарь на страничку ВКонтакте и фейсбуке, сохранить в свой компьютер, планшет, телефон.
Будет замечательно, если вы его распечатаете и повесите на стену в качестве картины или постера!

Пусть каждый день будет Праздником Здоровья и Красоты, а радость от праздников — состоянием души!
До встречи на тренировках!

Бесплатная подписка на канал — http://sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц — http://katerinabuida.com/doska-pocheta
****************************************­­****************************
http://katerinabuida.com
http://www.katerinabuida.com
♥ Facebook — http://www.facebook.com/katerinabuida
♥ vkontakte —  http://vk.com/bodytransforming
♥ Instagram — http://instagram.com/katerinabuida
♥ Twitter — https://twitter.com/#!/katushabu
♥ Google + https://plus.google.com/u/0/107324250918281074140/posts
****************************************­****************************
Ваш тренер Катерина Буйда

 

Видео, использованные в статье:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *