Фитнес-выходные

Катя Буйда

Всем привет!

Спать теперь можно дольше – часы переводим на зимнее время!

Только было лето, а уже зима… Нет, еще же осень!

Осеннее яркое солнышко радует и греет душу. Наслаждаюсь солнечным теплом и светом. В кружке вкусный ароматный чай, и я мурчу от радости…

С права от меня лежит блокнот с планом действий на это воскресенье. Все перечислять не буду, но самое главное (кроме уборки и кулинарии) конечно же тренировки.

Тело поет после упражнений с “чудо-мячиком”!
Мышцы рук и груди будут в восторге! Особенно порадуются  ягодицы и ножки Улыбка

Ничего сверхсложного в этом комплексе нет. Вам понадобиться мячик 8 — 12 см в диаметре (или просто собственные ладошки) и позитивный настрой!

Чуть не забыла! Маленькая разминка: поднимаемся со стула, отрываемся от компьютера и занимаемся! Ведь молодость и красота того стоят!

Всем удачных выходных!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *