Домашние упражнения №2

BODYTRANSFORNING

Привет! До весны осталось 23 дня!

Надеюсь погодка нас будет радовать. А мы соответственно, будем радовать планету своими стройными фигурками, красивыми улыбками, и лучезарной энергией.

Хотя почему нужно дожидаться весны? Действовать нужно уже сейчас!

Дорогие мои ученицы, публикую для вас домашнее задание №2. Для тех, кто не в курсе задание №1 здесь — http://katerinabuida.com/2012/01/27/otchet-o-zanyatiyax-11-borba-s-lenyu и здесь — http://katerinabuida.com/2012/02/01/otchet-o-trenirovkax-12-shag-vpered.

Как и обещала, я записала для вас видео с упражнениями. Два дня я трудилась над его созданием, точнее над его редактированием и конвертированием. Комп бесконечно зависал, трещал по швам (наверное не выдерживал информации). В общем я училась спокойствию, хотя не очень получалось… Короче, я потратила больше 36 часов на это дело, ну а вам нужно не более 15 минут чтобы выполнить комплекс. Улыбка

Тренировка называется “Сила трех!”. Речь идет о “силе трех” упражнениях — http://katerinabuida.com/2012/02/06/trenirovka-sila-trex.

Нагрузку, которую вам нужно будет выполнять дома я буду постепенно усложнять. Но ничего супер-выматывающего не будет.

Цель домашнего задания в том, чтобы вы научились осознанно выполнять упражнения, “прислушиваться” к своему телу, и постепенно приучать его к систематическим нагрузкам.

Работа с телом – ежедневный труд, об этом я уже писала здесь -  http://katerinabuida.com/2010/07/15/ezhednevnye-trenirovki.

Волшебной тренировки! Улыбка

Жду ваши комментарии! Делитесь со мной своими успехами Подмигивающая рожица

1 Comment Домашние упражнения №2

  1. Малинка

    Катерина, спасибо за отличную ДОМАШКУ!! Давно занимаюсь по вашим видео, но с домашними заданиями еще интереснее!!

    Reply

Добавить комментарий для Малинка Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *