Привет! До весны осталось 23 дня!
Надеюсь погодка нас будет радовать. А мы соответственно, будем радовать планету своими стройными фигурками, красивыми улыбками, и лучезарной энергией.
Хотя почему нужно дожидаться весны? Действовать нужно уже сейчас!
Дорогие мои ученицы, публикую для вас домашнее задание №2. Для тех, кто не в курсе задание №1 здесь – https://katerinabuida.com/2012/01/27/otchet-o-zanyatiyax-11-borba-s-lenyu и здесь – https://katerinabuida.com/2012/02/01/otchet-o-trenirovkax-12-shag-vpered.
Как и обещала, я записала для вас видео с упражнениями. Два дня я трудилась над его созданием, точнее над его редактированием и конвертированием. Комп бесконечно зависал, трещал по швам (наверное не выдерживал информации). В общем я училась спокойствию, хотя не очень получалось… Короче, я потратила больше 36 часов на это дело, ну а вам нужно не более 15 минут чтобы выполнить комплекс. 
Тренировка называется “Сила трех!”. Речь идет о “силе трех” упражнениях – https://katerinabuida.com/2012/02/06/trenirovka-sila-trex.
Нагрузку, которую вам нужно будет выполнять дома я буду постепенно усложнять. Но ничего супер-выматывающего не будет.
Цель домашнего задания в том, чтобы вы научились осознанно выполнять упражнения, “прислушиваться” к своему телу, и постепенно приучать его к систематическим нагрузкам.
Работа с телом – ежедневный труд, об этом я уже писала здесь - https://katerinabuida.com/2010/07/15/ezhednevnye-trenirovki.
Волшебной тренировки!
Жду ваши комментарии! Делитесь со мной своими успехами 