Программа тренировок

«Стройная и гибкая Я» – это 12-недельная программа для самостоятельных занятий.

Программа тренировок и питание включает:

• 9 получасовых видео-уроков. Это интенсивные жиросжигающие тренировки для стройности и йога с акцентом на растяжку для гибкости. Вы получаете ссылку на скачивание серии видеоуроков и занимаетесь по ним самостоятельно, в удобное для вас время. Вы изучите эксклюзивные комплексы упражнений и познакомитесь с эффективным методом «100 секунд». Насладитесь приятным музыкальным сопровождением и вдохновляющим стилем ведения тренировки.
• Текстовый файл с планом тренировок.
• Текстовый файл с режимом питания, вариантами меню, рецептами и инструкциями. Вы узнаете как питаться, чтобы всегда быть стройной и гибкой, здоровой и красивой. Это личный опыт, профессиональные секреты и наработки тренера Катерины Буйда. Все материалы останутся у вас в бессрочном пользовании – вы сможете обращаться к ним в любой удобный момент. 

Уровень 1 включает: 3 видео по 40 минут.

Продолжительность самостоятельных занятий по материалам первого уровня: 4 недели.

Все материалы останутся у вас в бессрочном пользовании – вы сможете обращаться к ним в любой удобный момент.