Дорогие мои подписчики! Я решила сделать вам сюрприз-подарок!
Перед вами комплекс упражнений «Пляжное тело»!
Настало время шагнуть на ступеньку выше на пути к преображению.
В этом комплексе задействовано все тело — вы сможете сформировать талию и стройные ножки, укрепить руки, пресс и ягодицы. Вы будете хорошо себя чувствовать, а то как мы себя чувствуем напрямую связано с тем как мы выглядим!
Давайте встретим пляжный сезон с изумительной и сногсшибательной фигурой, с крепкой уверенностью в себе и высокой самооценкой. Рискнем преобразиться не только внешне, но у внутренне!
Комплекс “Пляжное тело”:
1. Разминка
2. Мини-комплекс для талии
3. Мини-комплекс для ног и ягодиц
4. Мини-комплекс для мышц пресса и плечевого пояса
5. Упражнение-БОНУС
6. Растяжка
7. Заминка
Каждый из мини-комплексов может повторяться по отдельности несколько раз, в зависимости от уровня подготовки:
Сколько раз в неделю тренироваться? Оптимальное количество занятий — 3 раза в неделю.
С чем можно комбинировать комплекс “Пляжное тело”? Этот комплекс и его отдельные упражнения можно комбинировать с упражнениями из программы “Чудо-мячик”(плейлист — http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Z0tJ-TYZJ0j8fnzSMiVZFS&feature=view_all), а также выполнять после бега или до занятий плаванием.
Эффект. При помощи данной тренировки вы возвратите мышцам тонус, сформируете красивое и стройное тело.
Регулярные и систематические занятия помогают ускорить обмен веществ и, соответственно, способствуют сжиганию жировой прослойки, что в свою очередь приводит к снижению веса.
Оставайтесь женственными, сексуальными, легкими и воздушными!
Пусть с каждым вдохом, с каждым движеньем
Ускоряется ваше Преображение!
Будь в курсе новых видео! Подписывайся —http://sub.katerinabuida.com/
*******************************************************************
http://www.katerinabuida.com/
Добавляйтесь ко мне во френды —http://www.facebook.com/katerinabuida
Давайте будем ВКонтакте — http://vk.com/bodytransforming
Личная страница ВКонтакте — http://vk.com/katushabuida
Добавляйтесь на Инстаграм —http://instagram.com/katerinabuida
Фолловте меня в твиттере — https://twitter.com/#!/katushabu
Google + https://plus.google.com/u/0/107324250…
Ваш тренер Катерина Буйда
Видео, использованные в статье: