YOGADANCE – творческая форма движения, которая объединяет выразительность йоги и свободный танец как средство энергетического заряда души и тела. Read More
Всем привет!
Предлагаю вашему вниманию новые промо-ролики. Буду рада вашим комментариям и отзывам!
Вы когда-нибудь закрывали глаза и чувствовали себя свободным от всего? А когда-нибудь представляли себя на вершинах гор, на гребнях волн или на даже других планетах? Закрывали глаза и отправляли душу в полет, сливаясь воедино с природой? Попробуйте же вновь погрузиться в мечты, ощутить энергию космоса и дыхание свободы!
Дорогие друзья!
Всем привет!
Видео проекта йога-танец я выкладывала на сайте – http://danceyoga.ru
Для всех интересующихся выкладываю здесь:
1. Разминка – энергетический заряд!
2. Путь дыхания – путешествие по ту сторону кожи.
3. Йога-танец – движение в ритме Вселенной!
Буду безмерно рада Вашим комментариям, предложениям и замечаниям. Пишите, не стесняйтесь 
.
Волшебного настроения!
С Любовью, Катерина Буйда
Body & Mind Fitness – это не просто фитнес для подкачки мышц или очередной способ для похудения. Это ультрасовременный вид тренировки, затрагивающий тело и разум одновременно.
Существует некоторая путаница относительно того, какие именно телесные методы должны быть включены в категорию “body & mind”. Например, многие спрашивают: “Почему обычная физкультура, плавание, бег или поднятие тяжестей не относятся к этой категории?”. Ответ прост. Разница в намерении. В практике body & mind психическое и эмоциональное состояние практикующего является важнейшим элементом. Ничто не может так улучшить физическую жизнь как понимание собственных эмоций. Эмоции и настроения — показатель вашего баланса или дисбаланса.
Направление Body & Mind включает в себя различные формы йоги, в том числе хатха-йоги, всевозможные разновидности современной фитнес-йоги, танцевальной йоги, пилатеса, тай-чи, Ниа, а так же танцевальные техники в сочетании с исследованием тела, такие как метод Фельденкрайза, техника Александера.
Основные ключевые принципы этого направления:
Физическая деятельность объединяющая разум и тело прежде всего, поможет вам освободиться от стресса.
На самом деле, высокий уровень стресса и депрессии, напрямую связаны с проблемами веса. Снять напряжение и стресс – значит вдохнуть новую жизнь в свое тело!
У любителей этого вида фитнеса есть возможность на время уйти от суеты повседневности, отдохнуть от ритма большого города, отвлечься от трудовых будней, расслабиться, найти гармонию с собой. В своей личной практике, и особенно на групповых занятиях, я обязательно использую мини-медитации и приемы для расслабления. Это позволяет всем занимающимся получать максимум положительно эффекта от тренировки в целом.
Не могу не написать здесь любимейшую цитату из книги ОШО “Баланс тела-ума”:
…Тело — это видимая душа,
а душа — невидимое тело.
Тело и душа никак не отделены друг от друга,
они — части друг друга, части одного целого…
Тело следует принимать, любить, почитать,
быть ему благодарным…
Тело — самый сложный механизм в существовании.
Оно просто чудесно!
В нём есть вода океанов, в нём есть огонь звёзд и солнц,
в нём есть воздух; оно сделано из земли.
Тело — живой организм.
Оно неустанно вам служит с момента зачатия,
и будет служить до самой смерти.
Оно сделает всё, что вы захотите,
даже невозможное…
Напишите мне насколько вам знакомо направление body & mind? Если пробовали заниматься, то опишите ощущения и впечатления от занятий.
Мне очень интересно знакомиться с вашими идеями и мыслями на счет этого направления в фитнесе. Пишите в комментариях к этой записи или создавайте тему на форуме 
.
Йога- танец – это необычайные ощущения единства духа и тела.
Приглашаю и Вас испытать и принять это освежающее, окрыляющее слияние.
Неважно какой вы комплекции и в каком вы возрасте, важно ваше желание волшебно преобразится и получить массу удовольствия от занятий.
Мои классы состоят из различных видов йоги и хореографии, но в основе класса фитнес-йога (в данном случае ее можно сравнивать с хатха-йогой, которая базируется на освоении асан).
Движения свободного танца и музыка пробудят ваши внутренние энергетические резервы.
Ваш слух будут ласкать фольклорные и этнические ритмы, современная chillout и Lounge музыка.
Узнать больше о йога-танце можно здесь – http://danceyoga.ru.
Мои тренировки базируются на совмещении принципов:
В программу входят:
Считаю очень полезным при составлении плана занятий включать в программу соматические методы, цель которых обеспечить контроль над движениями мышц.
Ознакомится с тем каким образом эти системы (методики) сочетаются в моей программе можно либо посетив групповое занятие, либо договорившись об индивидуальной тренировке (в зале или на дому). Дополнительная информация здесь https://katerinabuida.com/info