Всем привет!
Комплекс “три в одном” – это стройные ножки, упругие бедра и ягодицы, красивый пресс!
Упражнения с маленьким мячиком совершенно не сложные, зато эффективные и результативные 
.
Попробуйте эти упражнения и не забудьте оставить комментарий.
Три в одном! Ножки, бедра и ягодицы, пресс!
BAST
Идеальный комплекс для тонуса важных женских местечек)На мой взгляд также очень положительно влияет и на женские органы,так как после этих упражнений ушли боли в определенный “волшебняе” дни. Но не забываем что не мало важна концентрация!….ВОЛШЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! Проверено лично!
Nelly
Super uprajneniya, ne trudnie i v toje vremya chuvstvuutsya vse mishci, bolshoe spasibo vam:)
Тренер
На здоровье!
На самом деле существует еще много вариаций с мячиком, постараюсь постепенно выкладывать упражнения на сайт 😉
Мария
Катерина! Спасибо вам большое! Вы действительно мастер своего дела! А эти упражнения отличные. Я сразу же почувствовала как работает большое количество нужных мышц.
Бодитрансформинг для всего тела. Упражнения с мячом | BODYTRANSFORMING