Всем привет!
Многие спрашивают меня, какие упражнения для внутренне стороны бедра лучше всего делать начинающим.
Я считаю, что нужно начать с самых простых упражнений с маленьким мячом.
На первый взгляд вам может показаться упражнение супер-легким, но это лишь на первый взгляд. На самом деле оно очень трудоемкое и весьма эффективное, особенно для самой трудно тренируемой женской внутренней поверхности бедра. Если вы хотите укрепить бедра и уменьшить их объем — это то что вам нужно!
Сегодня у Вас есть возможность посмотреть и даже попробовать это волшебное упражнение! 
Итак, упражнение для бедер с маленьким мячом сидя.
Конечно, это не единственное упражнение для новичков с мячиком. Следите за обновлениями на сайте. Буду рада комментариям и с радостью отвечу на ваши вопросы!
какая красииииивая Катюша!
и упражненя наши любимые)
Стройные ножки и упругие ягодички это то что нам доктора прописали
Конечно! 🙂
Катюшечка, супер! Немного что-то висло начала.
Но я обожаю мачики) Это мой наркотик) Дома сдулось уже два)В магазине уже улыбаются когда прихожу каждый месяц за новым))
Ralph Lauren Polo