Привет! Ну как, вы готовы к “Супер-семидневке”? Да? Тогда вперед!
Ловите тренировку №1, которую мы будем проделывать в понедельник и четверг.
Каждую неделю я буду добавлять новшества в тренировки и постепенно усложнять их.
Ознакомиться с подробным планом занятий можно здесь — https://katerinabuida.com/2012/09/09/fitnes-doma-ezhednevnye-trenirovki-super-semidnevka.
А теперь надевайте спортивную форму, включайте видео, и наслаждайтесь процессом движения и медленным выполнением упражнений.
Чудесной тренировки! Обязательно опишите в комментариях свои ощущения, а также если что-то непонятно задавайте вопросы! Отвечу всем!
Подписывайтесь на мой официальный канал, чтобы всегда быть в курсе новых видео!
Ваш тренер Катерина Буйда
Видео, использованные в статье: