Катерина Буйда - Календарь тренировок сентябрьНажми на картинку, чтобы посмотреть видео.

Календарь сентябрь 2013

Нажми, чтобы увеличить!

*Список тренировочных видео*

Понедельник, среда, пятница
★ На выбор
– Утренний комплекс — http://www.youtube.com/watch?v=-uCumUWaJFs
– Приветствие солнцу –  http://www.youtube.com/watch?v=0U6MvHIcCik
(https://katerinabuida.com/privetstvie-solncu-surya-namaskar-joga-dlya-nachinayushhix-s-katerinoj-bujda/)
– Водопад энергии –  https://www.youtube.com/watch?v=RE4oluBQaWY
★ Пляжное тело — http://www.youtube.com/watch?v=g30aE0jWjbs
( https://katerinabuida.com/plyazhnoe-telo-superkompleks-k-plyazhnomu-sezonu/)
★ На выбор:
Сладкий сон – https://www.youtube.com/watch?v=gBclNKBu8cU
Легкость в спине – https://www.youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_YA
Расслабление спины – https://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s
(https://katerinabuida.com/uprazhneniya-dlya-rasslableniya-izbavsya-ot-boli-v-spine/)

Вторник, четверг, суббота
★ На выбор
– Нежный восход — http://www.youtube.com/watch?v=W4NbWghCxQc
– Утренний комплекс — http://www.youtube.com/watch?v=-uCumUWaJFs
– Водопад энергии –  https://www.youtube.com/watch?v=RE4oluBQaWY
★ Чао, гилифе!
А) http://www.youtube.com/watch?v=IcDYITFbEnA
Б) http://www.youtube.com/watch?v=euK5cRSzog0
В) http://www.youtube.com/watch?v=kOzhqxtrN1k
★ На выбор:
Цельный комплекс “Гармония и равновесие” — https://www.youtube.com/watch?v=xngUqAdQZqA
или любая из его частей:
– Вечерний комплекс https://www.youtube.com/watch?v=ISvhSXZ_7Vo
– Приветствие луне https://www.youtube.com/watch?v=6bV3DRZie8c
– Релаксация https://www.youtube.com/watch?v=6bV3DRZie8c
(https://katerinabuida.com/vechernij-kompleks-garmoniya-i-ravnovesie/)

Воскресенье:
★ На выбор
– Утренний комплекс — http://www.youtube.com/watch?v=-uCumUWaJFs
– Приветствие солнцу –  http://www.youtube.com/watch?v=0U6MvHIcCik
– Водопад энергии –  https://www.youtube.com/watch?v=RE4oluBQaWY
★ Легкая растяжка — http://www.youtube.com/watch?v=E4_O0xxSjTg
★ На выбор:
Сладкий сон – https://www.youtube.com/watch?v=gBclNKBu8cU
Легкость в спине – https://www.youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_YA
Расслабление спины – https://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s
(https://katerinabuida.com/uprazhneniya-dlya-rasslableniya-izbavsya-ot-boli-v-spine/)

Напоминалка о том, как ходить на каблучках:
★ Красивая Осанка | Как научиться ходить на каблуках —http://www.youtube.com/watch?v=8oGm0Djdk0c
★ Красивая Походка | Как научиться ходить на каблуках —http://www.youtube.com/watch?v=Op8lIbKSh_8

Вы можете сохранить себе этот календарь на страничку ВКонтакте и Фейсбуке, сохранить в свой компьютер, планшет, телефон.
Будет замечательно, если вы его распечатаете и повесите на стену в качестве картины или постера!
Пусть каждый день будет Праздником Здоровья и Красоты, а радость от праздников — состоянием души!
До встречи на тренировках!

Бесплатная подписка на канал – http://sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц – https://katerinabuida.com/doska-pocheta
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte – http://vk.com/katerinabuida
♥ Facebook – http://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Instagram – http://instagram.com/katerinabuida
♥ Twitter – https://twitter.com/#!/katushabu
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Видео, использованные в статье: