Привет всем, кто тренируется по программе домашних тренировок “Супер-семидневка”.
Сегодня специально для любителей ежедневных тренировок я выкладываю тренировки четвертой недели второго уровня.
Как вы наверное заметили, этот уровень оказался немножко сложнее предыдущего. Но думаю вы успешно справитесь со всеми заданиями, особенно если внимательно изучили тренировки первого уровня.
Если во время занятия у вас что-то не получается и хочется получить совет, или вдруг возникают вопросы – пишите мне (http://vk.com/topic-10263635_27444140), я всегда отвечу.
Цитата для тех, у кого время от времени гаснет мотивация: “Зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго. Так то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому и рекомендуют его принимать ежедневно.” Зиг Зиглар
Предлагаю также присоединиться к обсуждению на тему мотивации здесь – http://vk.com/topic-10263635_27468883.
А теперь пора надеть форму и приступить к тренировке! В добрый путь!
График тренировок:
Понедельник и четверг – тренировка №1.
Вторник и пятница – тренировка №2.
Среда и суббота – тренировка №3.
Воскресенье – растяжка (стретчинг).
Плейлист со всеми тренировками “Супер-семидневки” — https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27ZjszuXw7GbkTH4dSwou8D4&feature=view_all
Добавляйтесь ко мне во френды — http://www.facebook.com/katerinabuida
Давайте будем ВКонтакте — http://vk.com/club10263635
Фолловте меня в твиттере — https://twitter.com/#!/katushabu
Google + https://plus.google.com/u/0/107324250918281074140/posts
Чтобы всегда быть в курсе новых и самых свежих видео, подписывайтесь на мой бесплатный официальный канал!
Ваш тренер Катерина Буйда
Видео, использованные в статье:
Тамара
Катерина, добрый день.
Скажите, пожалуйста, какие тренировки выполнять после 2го уровня 4й недели? Третьего уровня я не нашла? увы(
katy
Третий уровень “Суперсемидневки” – тематические календари тренировок http://katerinabuida.com/temi/kalendar-trenirovok-2/