Здоровый позвоночник — это просто!

Катерина Буйда Одна из основных задач моего метода – это снятие зажатости и напряжения в теле за счет вытягивания, укрепления и выпрямления позвоночника, его естественных изгибов.

Позвоночник – это не только структурная основа, но и центр, регулирующий жизнедеятельность тела. Тело является замкнутой системой. Если одна его часть плохо функционирует, то страдает вся структура. Например, искривление позвоночника неминуемо приводит к частым головным болям. Если вы неправильно заложили фундамент, ваш «домик» может рухнуть в любой момент. Многие страдают от болей в спине, особенно, чья работа в основном сидя. Запомните, ваша осанка в положении сидя вполне может перейти в осанку стоя. Так что состояние вашей осанки всегда отражается на здоровье и самочувствии. Поэтому наша цель – укрепить позвоночник, сделать его более гибким, позволив ему вытянуться до собственной длины. Так же важно создание сильного центра – мышцы живота служат корсетом и опорой позвоночнику и внутренним органам. Мышцы живота играют важную роль в поддержке средней части тела: они не просто сгибают туловище, но и имеют большое значение для поддержания правильной осанки.

Мы можем преобразовать наше тело раз и навсегда, из обузы – в питающее нас энергетическое поле. Выбор за нами, и решать надо прямо сейчас. В этот момент когда я сижу и пишу, а вы читаете, мы можем сделать свой выбор в пользу собственной силы!

Предлагаю вашему вниманию мини-комплекс для развития гибкости позвоночника.

Упражнения для позвоночника

8 Comments Здоровый позвоночник — это просто!

  1. Никита

    Позвоночник очень важен! Спасибо за разъяснения 🙂

    Reply
  2. katushabuida

    100% !!!
    Позвоночник — основа, наш стержень!! Так давайте же любить его и уважать, укреплять и делать гибким!! 🙂

    Reply
  3. Кира

    да, согласен, вообще — позвоночник — это еще и мосг… (по моему он там есть… )

    Reply
  4. Анна

    Здорово) заряжает) позвоночник откликнулся:)))

    Reply
  5. Яна

    А если уже есть смещение позвонков? Такие упражнения можно делать? Или- «поздно пить Боржоми….»?

    Reply
  6. Тренер

    При смещении позвонков лучше делать упражнения реабилитационного характера.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *