Тренировка “Ягодицы на миллион”!

упражнения для ягодиц

Приветствую вас! Как насчет супер-упругих ягодиц?

Ах, эта прекрасная пятая точка! Сделаем сегодня тренировку “ягодицы на миллион”!

На видео я хочу представить вам своих трудолюбивых учениц. Многие из них занимаются со мной уже второй год. Результаты девочек меня очень радуют! Так держать, мои дорогие Улыбка.

Супер Упругие Ягодицы

Некоторые замечания касательно видео. Если вы хотите получить действительно упругие ягодицы следуйте одному простому правилу: выполняя упражнение следите за тем чтобы ягодица поднимала ногу, а не нога ягодицу.

Дополнительно советую завести дневник “Красоты и Здоровья”, где вы могли бы фиксировать упражнения, количество подходов и повторений, так же вы можете записывать туда ценную информацию для вашего преображения. Ведение дневника позволяет отслеживать ваш личный прогресс. Запишите сколько повторений и подходов вы осилили. В следующий раз сделайте на один больше. Каждую новую тренировку попытайтесь немножко “победить себя” – стать сегодня лучше чем вчера. Поверьте, такими темпами можно достичь грандиозный результатов!

Да, придется потрудиться, но результаты оправдают усилия, и совсем скоро придется нам страховать свои ягодицы на миллион как это сделала Дженифер Лопес! Улыбка

Со временем вы заметите, что тело стало намного крепче, сильнее и податливее. Скажу вам честно, невероятно приятно наблюдать свое преображение!

 

P.S.  Если вас не затруднит помогите придумать оригинальные новые темы для тренировок и названия к ним!

Я не хочу чтобы названия были скучными и бесформенным, например “комплекс упражнений для верхней части тела”.

Буду признательна, если поделитесь своими идеями для названий упражнений, комплексов и тренировок. Не стесняйтесь писать эпатажные, безумные, смешные! Пишите что первое приходит в голову! Мне очень интересны ваши идеи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *