Стройные ножки! Упругие бедра!

Всем привет!

Бодитрансформинг

Многие спрашивают меня, какие упражнения для внутренне стороны бедра лучше всего делать начинающим.

Я считаю, что нужно начать с самых простых упражнений с маленьким мячом.

На первый взгляд вам может показаться упражнение супер-легким, но это лишь на первый взгляд. На самом деле оно очень трудоемкое и весьма эффективное, особенно для самой трудно тренируемой женской внутренней поверхности бедра. Если вы хотите укрепить бедра и уменьшить их объем — это то что вам нужно!

Сегодня у Вас есть возможность посмотреть и даже попробовать это волшебное упражнение! Подмигивающая рожица

Итак, упражнение для бедер с маленьким мячом сидя.

упражнения для новичков (внутренней стороны бедра)

Конечно, это не единственное упражнение для новичков с мячиком. Следите за обновлениями на сайте. Буду рада комментариям и с радостью отвечу на ваши вопросы!

5 Comments Стройные ножки! Упругие бедра!

  1. Катюша

    какая красииииивая Катюша!
    и упражненя наши любимые)

    Reply
  2. Люси

    Стройные ножки и упругие ягодички это то что нам доктора прописали

    Reply
  3. BAST

    Катюшечка, супер! Немного что-то висло начала.
    Но я обожаю мачики) Это мой наркотик) Дома сдулось уже два)В магазине уже улыбаются когда прихожу каждый месяц за новым))

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *