Стройные ножки и красивые коленки

 

Всем привет!

Рада радовать новым видео 😉

Совсем скоро лето! И мы конечно же активно готовимся! Пляж зовет!

Стройные ножки, подтянутые, красивые коленки всегда привлекают и радуют глаз 😉

Попробуйте этот мини-комплекс. Обратите внимание: нужно сфокусироваться именно на мышцах ног, но при этом не забывать о работе мышц спины. 

Жду ваши комментарий и замечания 🙂

Хорошего весеннего настроения 🙂

12 Comments Стройные ножки и красивые коленки

  1. Дарина

    Очень хорошие упражнения, все просто отлично…можете пожалуйста выложить упражнения которые припятствуют развитию спины(желательно от скалиоза)заранее спачибо…

    Reply
  2. Дарина

    Очень хорошие упражнения, все просто отлично…можете пожалуйста выложить упражнения которые припятствуют развитию спины(желательно от скалиоза)заранее спасибо…

    Reply
  3. Елена

    Большое спасибо, Катерина, за упражнения. Именно то, что я искала. Занимаюсь с этим видео каждый день.С нетерпением жду новых.

    Reply
  4. Тренер

    Замечательно)
    В скором времени появятся новые видео 😉

    Reply
  5. Vicky(Анюта)

    Смотрела видео и любовалась твоими красивыми руками!Видео отличное!Только тяжеловато тем кто только начинает работать над своим телом!

    Reply
  6. Тренер

    🙂 Да это видео конечно подходит в зависимости от уровня подготовки)
    Но все же новичкам для того чтобы стройнеть рекомендую делать хотя бы по частям ;)потихоньку приобретая навыки и силу 🙂

    Reply
  7. ostrota1188

    Добрый день девочки!
    У меня вопрос… для нормальных, обычных ног..без лишних кг.
    сколько нужно времени (месяц, год ))) что бы увидеть первый (хотя б) результат?

    Reply
  8. Тренер

    Добрый день 🙂
    Результат… очень привлекательное слово, неправда ли?
    На самом деле НЕТ четкого или приблизительно выверенного времени получения этого самого результата.
    Организм каждого из нас настолько индивидуален! Кому -то нужна неделя, кому-то годы. Невозможно заставит вырасти маленький росточек за один день, дабы созерцать прекрасное дерево. Всему нужно время 😉 У каждого оно свое. Сказать вам что, например, через 10 занятий вы добьетесь желаемого результата, будет просто обманом. Первое что вы должны делать — заниматься систематически, но помнить что все должно быть в меру 🙂

    Reply
  9. ostrota1188

    🙂 спасибо за ответ!
    я просто бегом занимаюсь… для себя) так вечерком..и в принципе ноги подкачены.. но воооот колееееени..

    очень хотелось бы побыстрее результат получить)

    спасибо! :))))

    Reply
  10. Тренер

    Если чего-то очень желать, да при этом еще и действовать))) ооо это могут быть умопомрачительные результаты! 🙂

    Успехов Вам! 😉

    Reply
  11. Лада

    Увиденное просто великолепно! К сожалению, нам до Москвы далеко ездить, у нас такого волшебства нет!

    Reply
  12. peirnik(Ирина)

    Я нашла именно то что искала. Спасибо Вам большое. Все очень понятно, доступно и интересно. Супер!!!

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *