Вертикальная стойка

разминка - бодитрансформинг

 

Основная стойка.

Одно из базовых упражнений Бодитрансформинга и самых важнейших упражнений для настройки тела и выстраивания нашей оси — позвоночника.

Прямое положение тела является непременным условием для верного выполнения других упражнений и поз.

Преимущества вертикальной стойки:

  •            дает ощущение правильной осанки;
  •            укрепляет мышцы пресса;
  •            активизируются и включаются в работу все мышцы тела.

Представьте себе, что ваши ноги прорастают глубоко в землю и превращаются в корни могучего дерева, и, подобно корням дерева, впитывают из земли влагу, питательные вещества и энергию. Ваше туловище, верхняя часть корпуса вырастает высоко в небо, выше облаков, к солнечному свету, к свету звезд и луны.

6 Comments Вертикальная стойка

  1. Micro

    О) помню, помню) очень нужная вещь!) разминка это самое важное!) разогрев мышц ))
    НАрод приходите к Кате! она просто самый самых хороший Тренер!!! умница она!!!)

    Reply
  2. Pingback: Тренировка “Долой лень! Сбросьте груз лишних килограмм!” | Катерина

  3. Pingback: Тренировка “Долой лень! Сбросьте груз лишних килограмм!” | Катерина

  4. Pingback: Тренировка “Изящные ножки” | Катерина Буйда

  5. Pingback: Тренировка: Соблазнительные руки и грудь | Катерина Буйда

  6. Pingback: Тренировка “Сила трех” | Катерина Буйда

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *