Пить или не пить во время тренировки?

Катерина Буйда

Часто мне задают вопрос: Пить или не пить воду во время тренировки?

На сколько мне известно, в профессиональном спорте или хореографии нельзя пить во время занятия. Идея проста – борьба с жаждой. Чем больше вы пьете во время физических нагрузок, или на уроках танца, тем больше вы будете хотеть пить следующий раз. Но это профессиональные моменты и они имеют место быть. Профессионал не может просто остановиться во время танца или представления, чтобы выпить воды.

Могу сказать из своего опыта, нередко бывали исключения, например очень высокая температура помещения, или жаркое лето. Помнится мне, что на экзаменах по хореографии нам все же разрешали иметь с собой воду, но пить очень маленькими глотками, а лучше просто полоскать рот и горло.
Во время фитнес-тренировок и непосредственно на занятии, я почти никогда не пью воду, наверное по привычке. А если и пью то не слишком много. Глоток воды хорошо помогает справиться с сухостью во рту.

Для любителей фитнеса все по-другому. Нельзя истязать себя до полуобморочного состояния! Всегда нужно иметь при себе бутылочку воды, особенно летом. Если хочется пить – пейте, но знайте меру Подмигивающая рожица

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *