От грациозной осанки — к стройной фигуре!

Катерина Буйда - осанка и похудение

На занятиях BTF делается особый упор на формирование красивой осанки, ведь правильная осанка способствует естественному снижению веса. Тело обучается более эффективно и качественно функционировать, и в нем естественным образом поднимается уровень энергии. Чем больше в нас энергии, тем больше нам хочется двигаться, сжигая еще больше калорий. Самовозобновляющийся процесс. Многие исследования уже давно давно доказали, что если у вас правильная осанка, вы сжигаете в несколько раз больше жира и калорий, чем сутулый человек.

Хорошо выстроенное тело – поднятая голова, взгляд вперед, плечи направлены вниз. Чтобы компенсировать давление гравитации на позвоночник, он нуждается в постоянном удлинении и выравнивании. Для грациозной осанки необходим сильный брюшной пресс, сильное туловище, крепкий мышечный корсет, плотные ягодицы, вертикальное положение спины.

Бодитрансформинг предлагает щадящую, умеренную нагрузку. Я уверена, людям с лишним весом не обязательно прыгать и скакать, чтобы сбросить лишние килограммы и сантиметры.

Две важные составляющие снижения веса: потребление и сжигание калорий. Когда мышцы обучаются правильно поддерживать кости, равномерно расходуется энергия, по телу переноситься все больше крови, кислорода и питательных веществ, выделяется больше тепла, а значит увеличивается расход калорий.

Еще одна из самых важных целей BTF — избавление от стресса, который может способствовать перееданию. Для этого разработаны специальные релаксационные упражнения.

2 Comments От грациозной осанки — к стройной фигуре!

  1. Olga_Ivanova

    +100 к избавлению от стресса 🙂
    Мне даже кажется, что эффект накопительный: если какое-то время хотя бы заниматься регулярно, то повышается стрессоустойчивость! А еще занимаешься — значит, заботишься о себе. Организм бывает рад самому этому факту!

    Reply
  2. Pingback: BODYTRANSFORMING LIGHT на Третьяковской! | BODYTRANSFORMING

Добавить комментарий для Olga_Ivanova Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *