Новые промо-ролики

y_82305774

Всем привет!

Предлагаю вашему вниманию новые промо-ролики. Буду рада вашим комментариям и отзывам!

Вы когда-нибудь закрывали глаза и чувствовали себя свободным от всего? А когда-нибудь представляли себя на вершинах гор, на гребнях волн или на даже других планетах? Закрывали глаза и отправляли душу в полет, сливаясь воедино  с природой? Попробуйте же вновь погрузиться в мечты, ощутить энергию космоса и дыхание свободы!

“энергия космоса”

 

Тренировка “энергия космоса”

Отчет о занятиях №7. Сила дружбы

бодитрансформинг, фитнес для женщин

Бывает иногда грустно, а на душе кошки скребут и собаки лают.

Так было вчера со мной, но не смотря на стресс я всё-таки пришла проводить занятия. Мне просто нельзя опускать руки!

гимнастика для женщинКатерина Буйда

Спасибо девочки за поддержку! Я в очередной раз убедилась, что есть между нами взаимопонимание, обмен доброй и чистой энергией.

Я заметила, что для нас тренировки стали нечто большим, чем просто “позанимались и разбежались”. Мы щедро делимся своими радостями и переживаниями друг с другом.

бодитрансформинг, Катерина Буйда

Думаю очень важно, что качественный физический тренинг сочетается с открытостью и позитивным общением. Мне нравится наше с вами взаимодействие.

Катерина Буйда, Катя Буйда

Изобилие друзей делает жизнь наполненной и прекрасной!

С Любовью,

Ваш тренер Катерина Буйда

Отчет о занятиях №2

Фитнес для женщин, гимнатика для женщин

Занятия прошли чудесно, 4 сезона преображения набирают ход!

С недавнего времени в тренировки я включаю элементы йога-танца, что позволяет не только еще глубже проработать самые глубокие мышечные слои, но и придает телу гибкость и пластичность.

Обе группы, и первая и вторая, меня порадовали усердием, но есть некоторые замечания на которые хочется обратить внимание.

В конце занятия позвольте себе полностью расслабиться, обмякнуть на полу. Я замечаю, что не многим удается снять напряжение и просто “отпустить тело”.  Думаю, на это есть масса причин, и у каждого они свои. Попробуйте просто глубоко дышать и не шевелиться, понаблюдайте как напряжение “выскальзывает наружу”, не держите его в себе. Как показывает опыт, те кто потренировался на 100 % — расслабляются сам по себе, и для релаксации не нужно делать дополнительных установочных усилий. Это также отличный способ проверить насколько хорошо вы сегодня потренировались. Когда вы опуститесь на коврик, останется лишь одно – расслабиться прикрыв глаза.

Хочется отметить, что у многих появилась вера в себя и повысилась самооценка. Меня очень радует, когда я вижу блеск в ваших глазах, и то как вы радуетесь своим победам на пути к “телу свой мечты”. Регулярность посещения занятий дает свои плоды! Не ко всем, но ко многим пришло понимание, что маленькие препятствия при выполнения физических упражнений помогаю укрепить не только тело, но и дух. В повседневной жизни этот опыт невероятно полезен.

Сейчас у меня стажируется Оля Фадеева. Она находиться со мной три часа в зале, без перерыва. Оля говорит, что для нее это хорошая закалка, и я не могу не согласиться. Думаю со временем, при большом желании и трудолюбии она станет хорошим, квалифицированным преподавателем фитнес-программы “Бодитрансформинг”.

После долгого перерыва к занятиям вернулась Яна. Я очень обрадовалась! До сих пор вспоминаю наши фитнес-выходные, которые Яна помогла организовать. Еще раз благодарю! Вот бы еще раз устроить что-нибудь подобное!

 

P.S. Возможные замечания или предложения, и просто мысли которые не успеваю сказать на занятия, буду писать в отчетах.

Жду ваши комментарии! Расскажите о впечатлениях с прошлого занятия. Мне очень интересны ваши мысли!

Бодитрансформинг, йога-танец и стретчинг на Новокузнецкой/Третьяковской

Катерина Буйда, йога танец

Внимание! С 19 сентября стартуют группы по понедельникам и четвергам на Новокузнецкой!

Занятия для начинающих или продолжающих.

Трансформируем, преображаем тело с радостью и позитивом!

Зал оборудован хореографическим станком.

Необходимо при себе иметь коврик.

Бодитрансформинг, новокузнецкая, третьяковская

Йога-танец либо Бодитрансформинг 19.00 – 20.00, Стретчинг 20.00 – 21.00.

Адрес и карта проезда — http://katerinabuida.com/koordinaty.

Стоимость — http://katerinabuida.com/stoimost-gruppovyx-trenirovok.

Чтобы записаться на занятия заполните онлайн форму. 

Танцевальная йога – живительная энергия!

Дорогие друзья!

Всем привет!

yoga dancer

Видео проекта йога-танец я выкладывала на сайте — http://danceyoga.ru

Для всех интересующихся выкладываю здесь:

1. Разминка – энергетический заряд!

Танцевальная йога. Разминка.

2. Путь дыхания — путешествие по ту сторону кожи.

Йога-танец

3. Йога-танец – движение в ритме Вселенной!

Йога в танце

Буду безмерно рада Вашим комментариям, предложениям и замечаниям. Пишите, не стесняйтесь Подмигивающая рожица.

Волшебного настроения!

С Любовью, Катерина Буйда