Фитнес для начинающих! 2-х недельная фитнес-перезагрузка!

Нажми на картинку, чтобы посмотреть видео.

Привет новички!

По вашим многочисленным просьбам я выкладываю видео, в котором основы основ BODYTRANSFORMING BASE.Наша 2-х недельная фитнес-перезагрузка – не только основы программы, но и проверка на дисциплину.

Вам понадобится всего пять минут в день, а это всего 1 % вашего дня. Делайте так, чтобы 99 % вашей лени улетучились благодаря этим пяти минутам.

Стройное, подтянутое, здоровое тело начинается с мелочей, с маленьких шагов и мы в силах сделать их вместе! Вместе весело шагать и привычки исправлять!

Несколько слов о том, как мы будем перезагружаться 2 недели.

Упражнения предельно простые и потому заниматься мы будем каждый день, 6 дней в неделю.

Перезагрузка состоит из основных 6 уроков и 1 дополнительного бонуса.

Примерный график занятий:

Понедельник – урок 1 (бонус) и урок 2;

Вторник – повторение и закрепление материала;

Среда – урок № 3

Четверг – повторение и закрепление материала;

Пятница – урок № 4

Суббота – повторение и закрепление материала;

Воскресенье – отдых.

Можно начинать в любой день недели.

Если у вас есть возможность не откладывайте до понедельника, а начните уже сейчас!

Урок №1. Очень важно эмоционально подготовить себя к перезагрузке. Настраиваемся на преображение!

Нажми на картинку, чтобы посмотреть видео.

Урок №2. Вы когда-нибудь слышали об активном сидении? Нет? Тогда внимательно смотрите видео.

Урок №3. Изучите активное стояние и ловите восторженные взгляды окружающих!

Нажми на картинку, чтобы посмотреть видео.

﷯

Ваш тренер, Катерина Буйда