Blog list

on 17/06/2010 by katy

Бодитрансформинг. Отзывы учениц

Сегодня я летела после занятий домой на волшебных крыльях!

Меня в очередной раз вдохновили сияющие улыбки и радостные глазки моих учениц!

Все в жизни не случайно, и нужные люди притягиваются друг к другу несомненно!

В этой статье мне хотелось бы поместить отзывы прекрасных женщин, которые волшебным образом преображаются вместе со мной занятие за занятием, шаг за шагом 😉

Искренне благодарна Вам за тепло и за ваши успехи. Стройнеем не по дням а по часам! 🙂

Как хорошо что мы есть друг у друга 🙂

Здесь отзывы к сожалению не всех учениц. Дальше-больше 😉

on 13/06/2010 by katy

Красивые коленки

Всем привет!

Один из часто задаваемых мне вопросов: “Как получить красивые коленки?”. Ответ прост – заниматься и еще раз заниматься!

Что бы иметь красивые коленки нужно прежде всего иметь сильную четырехглавую мышцу (та что над коленкой и составляет переднюю часть бедра) и в целом сильные и эластичные мышцы ног.

Классическое плие должно стать вашим каждодневным другом! Колени балерин и танцовщиц созерцали? Так вот каждый день плие присутствует в их тренаже у станка и на середине. И конечно же еще масса упражнений экзерсиса… но это уже другая история.

А все таки вашим упражнением для красивых коленок должны стать азы. На начальном этапе отрабатывайте только плие 😉

Итак, начните с вот этого видео – https://katerinabuida.com/2010/01/11/kopleks-uprazhnenij-dlya-nog-super-nozhki.

Следом приступайте к комплексу на коврике – https://katerinabuida.com/2010/03/12/strojnye-nozhki-i-krasivye-kolenki.

Жду ваши комментарии, вопросы, замечания. С радостью отвечу всем 😉

on 12/06/2010 by katy

Путешествие в Кемер

Всем привет!

Путешествие в Кемер состоялось.

Средиземное море радовало своей прозрачностью и теплотой. Редко когда можно было увидеть горизонт, небо словно сливалось с морем. Чистейший воздух! Невероятная красота 🙂

Заниматься на берегу и впитывать вселенскую энергию неописуемые ощущения!

Единение с природой дарит мне новые силы и вдохновение 🙂

Так что полна новых идей и планов. Буду рада радовать Вас ими!

Хорошего настроения!

И кстати, пакуйте чемоданы в следующие путешествие со мной 😉

on 27/05/2010 by katy

Йога и танец в одном флаконе!

Йога- танец – это необычайные ощущения единства духа и тела.

Приглашаю и Вас испытать и принять это освежающее, окрыляющее слияние.

Неважно какой вы комплекции и в каком вы возрасте, важно ваше желание волшебно преобразится и получить массу удовольствия от занятий.

Мои классы состоят из различных видов йоги и хореографии, но в основе класса фитнес-йога (в данном случае ее можно сравнивать с хатха-йогой, которая базируется на освоении асан).

Движения свободного танца и музыка пробудят ваши внутренние энергетические резервы.

Ваш слух будут ласкать фольклорные и этнические ритмы, современная chillout и Lounge музыка.

Узнать больше о йога-танце можно здесь – http://danceyoga.ru.

on 19/05/2010 by katy

Я умею танцевать, а значит я умею летать!

Я очень хотела —
И я полетела!
Внизу проплывали
Деревья и крыши,
И птицы кричали:
«Повыше! Повыше!»
А в воздухе пахло
И морем, и летом,
Но дело не в этом,
А в том, что и ты полетел
Надо мной в вышине
Такой легкокрылый,
Не веривший мне!

on 10/05/2010 by katy

Слушаю и вдохновляюсь

У моей подруги Ульяны величайший дар – голос, от которого по всему телу мурашки… Сегодня весь день слушаю красивую песню в ее исполнении.

Слова врут. Жесты, поцелуи, голос, глаза – иногда хитрят. Даже сердце иногда барахлит. Самые честные – это мурашки. ;)

My cart