All posts by: katy

УХ ТЫ! АХ ТЫ! ПРОЕКТ #ШпагатОК дважды!?

🎉 Проект #ШпагатОК2 стартует 1 ИЮНЯ и будет длиться 30 ДНЕЙ! 🎊
Проект включает в себя обучающий КУРС как сесть на шпагат и КОНКУРС с денежным призом.
Это познавательная и занимательная ИГРА, в которой вы получите ЗНАНИЯ, НАВЫКИ, ОПЫТ и СУПЕРМОТИВАЦИЮ!
😄 #ШпагатОК2 – для всех, кто желает повысить свой уровень гибкости, освоить основы основ шпагата, шаг за шагом приблизиться к идеальному шпагату!
☺ Это уникальный проект где ты не только научишься сидеть на шпагате, но сможешь проявить себя как личность, открыть в себе творческие таланты, подружиться с дисциплиной в тренировках, получить ценные знания и советы от квалифицированного тренера. А также выиграть денежный приз за свое трудолюбие и креативность. 😅 👏👏👏
Даже если ты не достиг идеального шпагата за 30 дней, у тебя есть шанс выиграть денежный приз.
🏆 Выбирая лидеров в победители команда #ШпагатОК будет ориентироваться:
1. На прилежное и своевременное выполнение заданий и требований на протяжении всего проекта.
2. На твой творческий подход к выполнению определенных заданий.
3. На твой прогресс в шпагате за 30 дней.
👯 ✊ На протяжении всего проекта ты не будешь один, ты будешь трудиться в команде единомышленников, а также в любой момент получишь подсказку и помощь от команды #ШпагатОК в выполнении заданий, тренировок, креатива!
Не упусти свой шанс! Успей поучаствовать в проекте!

Подробности по ссылке – https://vk.com/shpagatok_group

Бесплатная подписка на канал – https://www.youtube.com/user/katushabuida
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte – http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram – https://katerinabuida.com/eap/nb/insta…
♥ Facebook – https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Сядь на шпагат и выиграй денежный приз! 💰🎁
🎉 Призовой фонд 18000 рублей! 3 победителя! 🎊
😃 1 марта в специальной ЗАКРЫТОЙ группе вконтакте стартует проект “СЯДЬ НА ШПАГАТ”!
Ты мечтаешь о идеальном шпагате, но считаешь себя “деревянным”, у тебя не получается какой-то вид шпагатов и ты хочешь повысить уровень своей гибкости? Этот проект для тебя!
Под моим контролем и руководством ты шаг за шагом, от простого к сложному достигнешь своей цели!
Цена участия символическая – 500 рублей. После 25 февраля – 700 рублей. В день старта проекта – 1000.

💁 Как будет проходить проект?
На протяжении 30 ДНЕЙ, необходимо выполнять задания, направленные на улучшение растяжки и освоение шпагата. Тебя ждут задания, советы и рекомендации.
Внимание! Подготовься к тому, что если ты ЕЖЕДНЕВНО не публикуешь отчет, то есть риск, что ты покинешь проект.
В конце каждой недели будет “зачистка” и специальное задание “на вылет”, все кто напишут отчет и добросовестно выполнят задание БЕЗ ОТГОВОРОК – остаются. Мне нужны ТРУДЯЖЕЧКИ, ленивцы – нет.

В проекте могут участвовать М/Ж абсолютно любого возраста из любых стран и городов, но претендовать на призы можно только с 18 лет. 👦👧👨👩👱👸

В завершении проекта победители получат ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ.
🏆 1 Место: 10000 рублей
🏆 2 Место: 5000
🏆 3 Место: 3000 рублей

📍 УСЛОВИЯ ПРОСТЫ 📍
💙 Быть подписчиком группы http://vk.com/fitoyoga
💚 Под данной записью поставить: “Мне нравится” и “Рассказать друзьям”
💛 Заявка подается в комментарий под эти постом в ВК. Внеси оплату – http://bit.ly/MyShpagatOK .  Предоставь сведения об оплате администратору.

💁 Как будет выбираться победитель?
💗 31 марта нужно выложить в свой дневник фото «до/после».
💖 1 апреля проводится открытое голосование в нашей группе вконтакте – http://vk.com/fitoyoga
💝 2 апреля в 20.00 по Мск мы узнаем имена 3-х счастливчиков и победителей!

🏁 Вперед к победному шпагату! Удачи! ✌😍

Подробности – https://katerinabuida.com/fitness-yoga
Успей забронировать место до 29 января! Количество мест ограничено!

Радуюсь награде как ребенок!😆😅

Благодарю всех, кто верит в меня!

Благодарю, что вы со мной! Уррррра! 😃😍💃💓💕💖💞💋🎉🎊🎈

До лета 2016 осталось всего 132 дня! 🌴🌞 Самое время начать постепенную и грамотную подготовку, без вреда для здоровья. ☺☝
💁 Я решила разыграть 1 бесплатное место на участие в проекте #держирежим2, который стартует с 1 февраля!

👉 Конкурс будет проходить с 20 по 25 января в инстаграме (https://www.instagram.com/katerinabuida) !

26 января я объявлю победительницу и счастливицу!

📍 Что нужно, чтобы участвовать?
1. Сделай перепост данной записи.
2. Аккаунт во время конкурса должен быть открыт.
3. Загружай свое любое фото, где видно фигуру.
4. Под фотографией короткий рассказ о себе (возраст, параметры, профессия) и почему хочешь попасть на мой проект.
5. Ставь хештеги: #держирежим2 #подготовкаклету .
6. Отправляй заявку на участие в проекте на почту: katerinabuida@gmail.com
В теме письма укажи: Отбор в проект “ДЕРЖИ РЕЖИМ”.
В письме напиши 📝:
1. ФИО.
2. Возраст, рост, вес, параметры (талия и бедра в см).
3. Краткий рассказ о себе.
4. Почему хочешь попасть в проект?
5. Прикрепи 3 фото в купальнике где отчетливо видно фигуру с 3х ракурсов (спереди, сбоку, сзади).

❗Конкурс для участниц от 18 лет❗

💕 Я лично выберу победительницу!
Мне важно твое безумное желание, готовность трудится и необходимость именно в бесплатном участии. 💕

Принимая участие в конкурсе, ты уже даешь себе шанс на победу! Скорее действуй! 🎉🎊

https://www.youtube.com/watch?v=Y1GNKBzTeCQ

Даты: с 1 февраля по 31 марта.
Длительность: 2 месяца.
Проект будет проходить в ЗАКРЫТОМ сообществе в Google +.
Тебя ждут видеовстречи, онлайн-тренировки, поддержка и общение с единомышленниками.

Под моим пристальным руководством и персональным контролем, ежедневно ты будешь следовать специальной программе тренировок и питания, которая поможет тебе подготовиться к лету заранее.
Я поделюсь своим личным опытом и профессиональными секретами, которые привели меня к тому, как я выгляжу сейчас.
Ты проживешь проект вместе со мной и в моем тренировочном режиме!

Задача №1 – научиться ДЕРЖАТЬ РЕЖИМ.
Задача №2 – научиться регулярно, систематически и технически правильно тренироваться.
Задача №3 – научиться основам здорового питания, чтобы в дальнейшем иметь возможность самостоятельно формировать свой рацион.
Задача №4 – проработать проблемные зоны и привести тело в тонус.
Задача №5 – получить необходимые знания и опыт до наступления лета, чтобы на пляже уверенно блистать в бикини.

Критерии отбора участниц
Проект для девушек и женщин от 18 лет. Зрелые личности которые знают, чего хотят! Необходима готовность к самостоятельной фото и видеосъемке.
Ты готова к упорной работе над собой, трудиться и выкладываться? Готова проверить себя на прочность, и выйти из зоны комфорта?!
Тогда этот проект для тебя!

Подавай заявку на участие уже сейчас! Прием ДО 25 ЯНВАРЯ!
Заявки отправляй на почту: katerinabuida@gmail.com
В теме письма укажи: Отбор в проект “ДЕРЖИ РЕЖИМ”.
В письме напиши:
1. ФИО.
2. Возраст, рост, вес, параметры (талия и бедра в см).
3. Краткий рассказ о себе.
4. Почему хочешь попасть в проект?
5. Прикрепи 3 фото в купальнике где отчетливо видно фигуру с 3х ракурсов (спереди, сбоку, сзади).
*Принимаются фото и видеозаявки. Предпочтение отдаю видеозаписям.
Я рассмотрю абсолютно все заявки. Если вы прошли отбор, на почту будет отправлено ответное письмо и приглашение!

Стоимость участия в проекте – 150$

*Прочая информация будет известна тем, кто пройдет отбор.
Пробуй! Шанс есть у каждой!