Школа Преображения Тела

bodytransforming, бодитрансформинг, катерина буйда, Катя Буйда

Занятия в Школе Преображения Тела подходят вам, если:

  • вы полны энтузиазма и искренне увлечены фитнесом;
  • вы точно знаете, чего хотите, готовы действовать и достигать;
  • вы решили всерьез изменить свой образ жизни, восстановить жизненную энергию, сохранить и укрепить свое здоровье;
  • вы готовы интенсивно преображаться и посещать тренировки не менее двух раз в неделю;
  • вы хотите достичь максимального результата при минимальных затратах времени;
  • вы следите за своей фигурой, и хотите подкорректировать проблемные зоны;
  • вы желаете стать неотразимой, чувствовать себя молодо и бодро, полной физических сил и возможностей;
  • вы хотите всегда быть в отличной форме!

Основная дисциплина — Бодитрансформинг.

Дополнительные дисциплиныритмопластика, йога-танец.

Девиз занятий: “Тренируй тело — отдыхай душой!”

Что мы будем делать:

вдыхать. освобождать. проверять. раскрывать.
смотреть. расслаблять. напрягать. отпускать.
наблюдать. отстраивать. чувствовать. разогревать.
втягивать. сжимать. открывать. растягивать. скручивать. удлинять. ощущать.
сокращать. видеть. сгибать. слышать. достигать. воспринимать. учиться. пробовать. дышать.

Групповые занятия сочетаются с возможностью персональных тренировок, а также с возможностью разработки персональной программы, которая будет составлена с учетом особенностей вашего тела, и будет четким руководством для самостоятельных занятий дома.

Несколько основных советов для новичков

йога-танец, катерина буйда, 4 сезона преображения

  • Начинайте занятие отпуская все проблемы. Забудьте на 1 час о всех вопросах которые мучают вас. Вы начинаете работу с телом, в этом случае будьте собраны и сконцентрированы, и тело отблагодарит вас ошеломляющими результатами.
  • Во время занятия не задерживайте дыхание, дышите ровно и спокойно. Если в упражнении требуется особый вид дыхания, придерживайтесь его.
  • Глаза держите расслабленными, во время исполнения трудоемкого упражнения или наоборот релаксационного можно закрыть глаза и довериться своим ощущениям.
  • Не нужно раскачиваться и пружинить, чтобы растянуться или задержать позу, пусть ваши движения будут мягкими и вытекают одно из другого.
  • Вытягивайте позвоночник и следите за осанкой во время выполнения любой позы или упражнения.
  • Будьте сосредоточены и внимательны во время занятия. Прислушивайтесь к ощущениям своего тела во время выполнения упражнений.
  • Энергия следует за вашими мыслями, то есть энергия потечет туда, куда вы направите свое внимание.
  • Старайтесь не отвлекаться. Быть здесь и сейчас.
  • И …. Получайте удовольствие от занятий! Почувствуйте радость и удовлетворение от самого процесса занятия! Возможно все! Настройтесь на результат! Думайте о хорошем!

Тело

катя буйда                                                                                                                                                                

Все ваше тело от кончика одного крыла до кончика другого, – это не что иное, как ваша мысль, выраженная в форме, доступной вашему зрению. Разбейте цепи, сковывающие вашу мысль, и вы разобьете цепи, сковывающие ваше тело…

Ричард Бах

Осенний позитив

Катерина Буйда

Всем привет!

Настроение у меня последнее время супер-рыжее!

Вчера я попала под дождик и вовсе не расстроилась что до этого очень тщательно укладывал свою прическу, а наоборот, взъерошила намокшие волосы и игриво поскакала на тренировки. Так же и с любой ситуацией в жизни. Вас намочили? Просто взъерошитесь, улыбнитесь и идите дальше!

Вечером я как всегда анализировала прошедшую тренировочную неделю. Она была замечательной! Сколько же труда мы вкладываем в наши тела, и я уверена все это не напрасно. Я довольна, что ко мне приходят женщины, которым не безразлично их здоровье, их тело, и конечно же внутреннее состояние. Наша главная ответственность – это мы сами. Только любовь к своему телу, забота о нем рождают основу вашей привлекательности – уверенность в себе.

В 4 сезонах преображения я в определенном порядке сочетаю силовые упражнения и ритмопластические, статику с динамикой, визуализацию и медитацию. И все это для эффективного преображения. Лед тронулся, лучи солнышка засветились, все самое волшебное впереди.

Сейчас я тружусь над новым музыкальным миксом для занятий, и совсем скоро он появиться на сайте.

Чудесного вам вечера! Пишите мне, буду рада общению!

Философия тела

…Тело — это видимая душа, а душа — невидимое тело

Мне очень нравятся цитаты из книг ОШО о теле человека:

“Когда человек заботиться о теле, когда он любит его, когда он прислушивается к его нуждам, тело автоматически хорошеет.”

"Тренировке человека нет конца. Бывает так, что вы вдруг начинаете чувствовать себя достигшим полного совершенства и перестаете заниматься тем, чем занимались до сих пор. Между тем, кто хочет быть совершенным, тот всегда должен помнить, что он еще очень далек от этого. Только не довольствующиеся уже достигнутым и постоянно стремящиеся к высшим достижениям будут почитаться потомством за лучших людей.
Когда ты неуважительно относишься к своему телу, ты теряешь контакт с реальностью, ибо именно тело обеспечивает этот контакт. Твоё тело-это мост. Твоё тело — это храм.” 
                                                                                             

“Тело — это видимая душа, а душа — невидимое тело. Тело и душа никак не отделены друг от друга, они — части друг друга, части одного целого.”

По отношению к своему телу я использую данную философию.

А какова философия вашего тела?                                              

Свежие новости

Бодитрансформинг, Катерина Буйда

Всем привет!

Как ваше осеннее настроение? Да, солнышка стало меньше, но это не повод впадать в депрессию!

Будем активничать! Ведь кому как не нам, красавицам, украшать этот мир своим сиянием.

Спасибо всем, кто уже начал посещать 4 сезона преображения. Сейчас мы изучаем основы, акцентируем внимание на базовых элементах бодитрансформинга. Простые, но эффективные упражнения пригодятся ученицам в их повседневной жизни, в быту и на работе. В скором времени планирую внедрить в занятия ритмопластику и йога-танец, что позволит телу быть не только сильным, стройным и подтянутым, но и невероятно пластичным и грациозным.

Хочу поделиться с вами самыми свежими новостями!

  1. С 1 октября 4 сезона преображения переезжают на Новокузнецкую/Третьяковскую — https://katerinabuida.com/2011/09/20/perenos-zanyatij-na-novokuzneckuyutretyakovskuyu.
  2. Скидки на занятия — https://katerinabuida.com/2011/09/20/akciya-prixodi-s-podrugoj
  3. Радуйте своих подруг фитнес-подарками — https://katerinabuida.com/2011/09/19/podarochnye-sertifikaty
  4. Появилась возможность заниматься со мной онлайн — https://katerinabuida.com/2011/09/21/onlajn-trenirovki-boditransforming

Думаю, впереди еще очень много интересного! Буду обязательно держать вас в курсе событий.

Ваш личный тренер, Катерина Буйда

Бодитрансформинг, йога-танец и стретчинг на Новокузнецкой/Третьяковской

Катерина Буйда, йога танец

Внимание! С 19 сентября стартуют группы по понедельникам и четвергам на Новокузнецкой!

Занятия для начинающих или продолжающих.

Трансформируем, преображаем тело с радостью и позитивом!

Зал оборудован хореографическим станком.

Необходимо при себе иметь коврик.

Бодитрансформинг, новокузнецкая, третьяковская

Йога-танец либо Бодитрансформинг 19.00 – 20.00, Стретчинг 20.00 – 21.00.

Адрес и карта проезда — https://katerinabuida.com/koordinaty.

Стоимость — https://katerinabuida.com/stoimost-gruppovyx-trenirovok.

Чтобы записаться на занятия заполните онлайн форму. 

Когда женщина знает

фото Никита Буйда

 

                               Когда женщина знает, что любима, она ощущает себя прекрасной. Это вызывает чувство защищенности.

                         После этого она начнет доверять, затем подождет еще – чтобы убедится наверняка.

                            И вот когда она увидит, что твой любви можно верить, тогда – то и начнется Волшебство.

Терпение

Катерина Буйда, бодитрансформинг

                    Терпение никогда не входило в список моих  добродетелей, хотя теперь я сам удивляюсь: куда спешить?

                    Заметьте, я понял кое-что: как только мне хватает терпения, ожидаемое приходит в десять раз быстрее.

                    Ну, разве не странно?  И все-таки позвольте крикнуть во весь голос: “Сколько же еще ждать?”

                                                                                                                                                                    Клаус Дж. Джоул

 

P.S. От себя добавлю: лучше двигаться к цели, как кошка на мягких лапках, не спеша, но уверенно! Как гласит народная мудрость: “Тише едешь – дальше будешь”.

Строим тело не спеша,

Пусть мурчит и радуется душа.

Все равно успех придет,

Результат волшебный принесет!

Не сомневаться! Не сдаваться!

Побольше отдыхать и улыбаться!

Волшебное преображение по программе Бодитрансформинг

SDC15749

Всем привет!

Рада сообщить, что на доске почета появилась супер-превликательная и очаровательная девушка Оля Фадеева!

Всегда приятно заниматься с людьми целеустремленными, трудолюбивыми, понимающими.

Оля, мы с тобой на одной волне!

Смотрите и восхищайтесь Ольгой вместе со мной — https://katerinabuida.com/doska-pocheta