Всем привет!
Комплекс “три в одном” — это стройные ножки, упругие бедра и ягодицы, красивый пресс!
Упражнения с маленьким мячиком совершенно не сложные, зато эффективные и результативные 
.
Попробуйте эти упражнения и не забудьте оставить комментарий.
Всем привет!
Многие спрашивают меня, какие упражнения для внутренне стороны бедра лучше всего делать начинающим.
Я считаю, что нужно начать с самых простых упражнений с маленьким мячом.
На первый взгляд вам может показаться упражнение супер-легким, но это лишь на первый взгляд. На самом деле оно очень трудоемкое и весьма эффективное, особенно для самой трудно тренируемой женской внутренней поверхности бедра. Если вы хотите укрепить бедра и уменьшить их объем — это то что вам нужно!
Сегодня у Вас есть возможность посмотреть и даже попробовать это волшебное упражнение! 
Итак, упражнение для бедер с маленьким мячом сидя.
Конечно, это не единственное упражнение для новичков с мячиком. Следите за обновлениями на сайте. Буду рада комментариям и с радостью отвечу на ваши вопросы!
Поговорите с вашим телом. Скажите ему: “Я люблю тебя. Мне нравится, как ты выглядишь. Благодарю тебя за то, что ты со мной. Если я тебя чем – то обидел, пожалуйста, прости меня”.
Остановитесь и осмотрите свое тело, пусть ваш взгляд будет полон любви и благодарности. “Благодарю тебя за то, что я пребываю в тебе. Благодарю за то, что перемещаешь меня. Благодарю тебя за то, что я дышу, за то, что бьется мое сердце”.
Рассматривайте свое тело как партнера в вашей жизни, а не как слугу. Говорите со своим телом так, как вы говорите с маленьким ребенком. Станьте с ним друзьями.
Дорогие друзья!
Всем привет!
Видео проекта йога-танец я выкладывала на сайте — http://danceyoga.ru
Для всех интересующихся выкладываю здесь:
1. Разминка – энергетический заряд!
2. Путь дыхания — путешествие по ту сторону кожи.
3. Йога-танец – движение в ритме Вселенной!
Буду безмерно рада Вашим комментариям, предложениям и замечаниям. Пишите, не стесняйтесь 
.
Волшебного настроения!
С Любовью, Катерина Буйда
Всем привет!
Старый новый год мы праздновали в теплой стране! Ура!
Наконец-то у меня была возможность заниматься на свежем воздухе. Греть тело на солнышке – величайшее удовольствие!
Любая поездка для меня, это не просто отдых, а все-таки продолжение работы, так как смена обстановки всегда очень воздействует на меня благотворно в творческом плане.
Практически ежедневно мы фотографировались и снимали видео для моего нового проекта “йога-танец”.
Если вам вдруг станет интересно что такое йога-танец, посетите мой сайт — http://danceyoga.ru.
Отдых удался! Полная сил я возвращаюсь к Вам мои друзья!
С нетерпением жду Вас на занятиях! Строим тело, волшебно и умело!