Упражнение для ягодиц

Всем привет!

С 1 марта! С первым днем Весны!

И по этому случаю упражнение для ягодичек!

Есть замечательный и веселый  способ расшевелить органы в тазу — ходить на попе!
Попробуйте сесть, ножки приподнять, и походить на ягодицах! Сначала-то, конечно, дальних путешествий не будет.
Результаты многофакторные: естественный массаж внутренних органов, укрепление мышц пресса и попно-бедерных 😉 ! Не забудьте перед этим обернуться и штаники “сауна” наденьте! smile.gif) И веред туда – обратно по 8 шажков.  Проверено и испытано собственной попой smile.gif Восхитительный эффект!

 

И конечно музыка! Для хорошего настроения!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *