Тренировка и зеркало

Персональный тренер - Катерина Буйда, фитнес для женщин

Залы для занятий танцами и фитнесом оборудованы самым сильным соблазняющим устройством – зеркалом.

Танцовщики например, могут стать настолько зависимыми от зеркала, что оказавшись на сцене, теряют ориентацию. Подобное случается если навыки базируются больше на зрительных, чем на внутренних ощущениях.

В то же время зеркало может стать вашим помощником, вы сможете наблюдать как меняется ваше тело во время занятий, исправлять ошибки при выполнении упражнений.

Визуальное восприятие также важно, как и внутренние ощущения. Нужно следить, чтобы зеркало не отдаляло вас от того что вы делаете, и что чувствуете.

Я рекомендую чередовать моменты закрытых и открытых глаз во время занятий. Все должно быть органично – из центра наружу (ощущения внутри тела), и от поверхности к центру (визуальное восприятие, контроль движения).

На моих занятиях вы научитесь переключать эти рычаги восприятия, и научитесь чередовать их поэтапно – от простого к сложному.

С нетерпением жду Вас на занятиях! Строим тело, волшебно, смело, умело!

2 Comments Тренировка и зеркало

  1. BAST

    Да!Я теперь живу от занятия до занятия)))как наркотик)))ВСЕ К НАМ!НЕ пожалеете,ЗУБ ДАЮ)))))))

    Reply
  2. work and travel

    Там любая информация о этом вопросе в других языках?

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *