СТРЕТЧИНГ ★ РАСТЯЖКА ★ ШПАГАТЫ на Третьяковской

stretching-tretiakovskaya. РАСТЯЖКА МОСКВА

Стретчинг – это универсальное и результативное средство поддерживать отличную физическую форму и позитивный настрой в любом возрасте!

Cтретчинг необходим и полезен как профессиональным танцовщикам и спортсменам, так и молодежи и людям в возрасте – всем тем, кто заботится о своем здоровье, физической форме.

Если вы хотите развиваться как танцор в любом стиле и быть профессионалом, вы обязаны иметь сильные растянутые мышцы и поддерживать максимальный диапазон подвижности.
Регулярные занятия стретчингом повышают эластичность мышц и связок, что помогает снизить уровень травматизма и болевой синдром после физических нагрузок. Это в свою очередь приводит к повышению качества и эффективности тренировок.

Также с помощью стретчинга можно легко и эффективно освободиться от стресса, улучшить настроение и нормализовать эмоциональное состояние.
Растяжкой следует заниматься как в сочетании с танцевальными или фитнесс-тренировками, так и отдельно.

Чем полезны занятия

  • Улучшается гибкость, мышечная сила и выносливость;
  • Улучшается подвижность суставов и эластичность мышц;
  • Улучшается подвижность суставов;
  • Улучшается координация, т.к. ваш двигательный диапазон значительно расширяется;
  • Уменьшение мышечных болей;
  • Улучшение осанки и фигуры;
  • Вы научаетесь владеть своим телом на более высоком уровне гибкости и координации;
  • Оздоровительный эффект прилагается бесплатно! 😉

__________________________________________________

Инструктор – Катерина Буйда

Хореограф – педагог, профессиональная танцевальная и хореографическая практика (7 лет)

У вас есть желание по миллиметру, по сантиметру востребовать желаемое тело?

Тогда с нетерпеньем жду вас по адресу: м. “Третьяковская”, 3-й Кадашевский пер., д. 7/9, стр. 1.

Карта проездаhttp://katerinabuida.com/koordinaty.

Расписаниеhttp://katerinabuida.com/schedule.

Стоимость занятий:

В группе — http://katerinabuida.com/stoimost-gruppovyx-trenirovok.

Индивидуально — http://katerinabuida.com/stoimost-personalnyx-trenirovok.

Чтобы написаться на занятия, заполните онлайн — форму.

5 Comments СТРЕТЧИНГ ★ РАСТЯЖКА ★ ШПАГАТЫ на Третьяковской

  1. Людмила

    Здраствуйте Катерина! случайно зашла на ваш сайт и теперь останусь здесь надолго 😉 вы меня вдохновилb! дали мне понять, что нужно быть стройной в первую очередь для себя, для души:) хотела спросить существует ли диск с вашими занятиями??а то очень видео в интернете не очень удобно((( заранее спасибо

    Reply
  2. Тренер

    Здравствуйте Людмила 🙂
    Рада что имею честь вдохновить Вас 😉
    Диска еще нет, но в скором времени ожидается.
    Следите за новостями на сайте и вы узнаете об этом первыми 🙂

    Reply
  3. Ольга

    Здравствуйте Катерина,мне 22 года,занимаюсь танцами,но растяжки не хватает,очень хочется выкладываться по максимуму,на шпагат не разу не садилась.Возможно ли это еще в моем возрасте! И волнует такой вопрос в 6 классе была травма тазобедренной кости..но сралось все хорошо..прыгаю бегаю танцую не чего не беспокоит..Заранее спасибо за ответ

    Reply
    1. katy

      Здравствуйте, Ольга.
      Как показывает опыт никогда не поздно. Ко мне приходят женщины поле 50 и поверьте добиваются не малых успехов 😉 Сроки результатов у всех разные, но тем не менее :)Если прыгаете и бегаете, да еще и танцуете — замечательно, главное чтобы страх после травмы улетучился 🙂
      Стретчинг в танцах или любого вида хореографии, не то что нужен, он необходим, не для мышц,для суставов, связочек. Это не только хорошая растяжка, но и предотвращение травм 😉

      Reply
  4. Pingback: Летние скидки на персональные тренировки | BODYTRANSFORMING

Добавить комментарий для Тренер Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *