СТРЕТЧИНГ ★ РАСТЯЖКА ★ ШПАГАТЫ на Третьяковской

stretching-tretiakovskaya. РАСТЯЖКА МОСКВА

Стретчинг – это универсальное и результативное средство поддерживать отличную физическую форму и позитивный настрой в любом возрасте!

Cтретчинг необходим и полезен как профессиональным танцовщикам и спортсменам, так и молодежи и людям в возрасте – всем тем, кто заботится о своем здоровье, физической форме.

Если вы хотите развиваться как танцор в любом стиле и быть профессионалом, вы обязаны иметь сильные растянутые мышцы и поддерживать максимальный диапазон подвижности.
Регулярные занятия стретчингом повышают эластичность мышц и связок, что помогает снизить уровень травматизма и болевой синдром после физических нагрузок. Это в свою очередь приводит к повышению качества и эффективности тренировок.

Также с помощью стретчинга можно легко и эффективно освободиться от стресса, улучшить настроение и нормализовать эмоциональное состояние.
Растяжкой следует заниматься как в сочетании с танцевальными или фитнесс-тренировками, так и отдельно.

Чем полезны занятия

  • Улучшается гибкость, мышечная сила и выносливость;
  • Улучшается подвижность суставов и эластичность мышц;
  • Улучшается подвижность суставов;
  • Улучшается координация, т.к. ваш двигательный диапазон значительно расширяется;
  • Уменьшение мышечных болей;
  • Улучшение осанки и фигуры;
  • Вы научаетесь владеть своим телом на более высоком уровне гибкости и координации;
  • Оздоровительный эффект прилагается бесплатно! 😉

__________________________________________________

Инструктор – Катерина Буйда

Хореограф – педагог, профессиональная танцевальная и хореографическая практика (7 лет)

У вас есть желание по миллиметру, по сантиметру востребовать желаемое тело?

Тогда с нетерпеньем жду вас по адресу: м. “Третьяковская”, 3-й Кадашевский пер., д. 7/9, стр. 1.

Карта проездаhttps://katerinabuida.com/koordinaty.

Расписаниеhttps://katerinabuida.com/schedule.

Стоимость занятий:

В группе — https://katerinabuida.com/stoimost-gruppovyx-trenirovok.

Индивидуально — https://katerinabuida.com/stoimost-personalnyx-trenirovok.

Чтобы написаться на занятия, заполните онлайн — форму.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

Катерина Буйда

Кто такой Персональный Тренер и зачем он нужен ?!

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР — БЕЗОПАСНАЯ ГАВАНЬ! ЭТО КТО-ТО, КТО ВИДИТ ВАШИ СПОСОБНОСТИ И ПОТЕНЦИАЛ, КТО-ТО, КТО НАПРАВЛЯЕТ ВАС К БОЛЕЕ ВЫСОКИМ ВЕРШИНАМ ВАШИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ!

РЕЗУЛЬТАТ ЗНАЧИТЕЛЬНО ЛУЧШЕ И БЫСТРЕЕ, КОГДА ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ БЕЗУСЛОВНУЮ ПОДДЕРЖКУ, КОГДА КТО — ТО ВЕРИТ В ВАС БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВЫ САМИ В СЕБЯ ВЕРИТЕ.
Если вы когда — либо работали с персональным тренером, то знаете, что это в основном сержант – инструктор (ободряющий, вдохновляющий ) 🙂
" Ты можешь это сделать, и ты должен это сделать. Вперед! "
Если предоставить нас самим себе, что мы станем делать, занимаясь физическими упражнениями? Мы скажем :" Пора выполнить приседания. Раз , два… ладно, я в порядке " . Но хороший персональный тренер никогда не даст вам так быстро отделаться. Вы будете работать и потеть, говоря : " Я не могу " , но тренер скажет : "Ты можешь! "

Ваш тренер помогает вам, потому что знает, что вы можете сделать. Уверен в вас и извлекает из вас такие действия, что вы и не подозревали, что на такое способны!
Персональный тренер — это Любящее Зеркало,ваша поддержка !

Стретчинг упражнения

•Удлиняет внутреннюю и заднюю поверхность ног •Укрепляет позвоночник •Стимулирует работу органов брюшной полости •Успокаивает нервную систему •Укрепляет позвоночник •Устраняет напряжение из области паха Персональный тренер Катюша Буйда для подколенных сухожилий, четырехглавой мышцы, внутренней поверхности бедер, позвоночника стретчинг боковое растягивание стопа на себя от себяглубокая растяжка

Персональный тренер Катюша Буйда научит вас растяжке

В этот комплекс включены позы на раскрытие таза, которые многим не приносят ничего, кроме разочарования и недовольства собой. Но благодаря регулярной практике мы приходим к пониманию того, что счастье зависит не от гибкости тазобедренных суставов, а от того, как мы относимся к своему телу.