Стретчинг – это универсальное и результативное средство поддерживать отличную физическую форму и позитивный настрой в любом возрасте!
Cтретчинг необходим и полезен как профессиональным танцовщикам и спортсменам, так и молодежи и людям в возрасте – всем тем, кто заботится о своем здоровье, физической форме.
Если вы хотите развиваться как танцор в любом стиле и быть профессионалом, вы обязаны иметь сильные растянутые мышцы и поддерживать максимальный диапазон подвижности.
Регулярные занятия стретчингом повышают эластичность мышц и связок, что помогает снизить уровень травматизма и болевой синдром после физических нагрузок. Это в свою очередь приводит к повышению качества и эффективности тренировок.
Также с помощью стретчинга можно легко и эффективно освободиться от стресса, улучшить настроение и нормализовать эмоциональное состояние.
Растяжкой следует заниматься как в сочетании с танцевальными или фитнесс-тренировками, так и отдельно.
Чем полезны занятия
- Улучшается гибкость, мышечная сила и выносливость;
- Улучшается подвижность суставов и эластичность мышц;
- Улучшается подвижность суставов;
- Улучшается координация, т.к. ваш двигательный диапазон значительно расширяется;
- Уменьшение мышечных болей;
- Улучшение осанки и фигуры;
- Вы научаетесь владеть своим телом на более высоком уровне гибкости и координации;
- Оздоровительный эффект прилагается бесплатно! 😉
__________________________________________________
Инструктор – Катерина Буйда
Хореограф – педагог, профессиональная танцевальная и хореографическая практика (7 лет)
У вас есть желание по миллиметру, по сантиметру востребовать желаемое тело?
Тогда с нетерпеньем жду вас по адресу: м. “Третьяковская”, 3-й Кадашевский пер., д. 7/9, стр. 1.
Карта проезда — https://katerinabuida.com/koordinaty.
Расписание — https://katerinabuida.com/schedule.
Стоимость занятий:
В группе — https://katerinabuida.com/stoimost-gruppovyx-trenirovok.
Индивидуально — https://katerinabuida.com/stoimost-personalnyx-trenirovok.
Чтобы написаться на занятия, заполните онлайн — форму.