Программа тренировок #YOGAMIX | План тренировок | Йога для всех | Йога для начинающих

yogamix - Катерина Буйда

Нажми на картинку, чтобы посмотреть видео!

Бесплатная подписка на канал — http://sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц — http://katerinabuida.com/doska-pocheta
———————————————————————
♥ Подробно о программе #YOGAMIX — http://www.youtube.com/watch?v=ORGsQP2EBIQ

#YOGAMIX включает 7 тематических комплексов упражнений:
ПН ★ БАЗИС — http://www.youtube.com/watch?v=w6l9iBvlcGc
ВТ ★ СИЛА — http://www.youtube.com/watch?v=y_VOrJqyh0o
СР ★ ГИБКОСТЬ — http://www.youtube.com/watch?v=j-jZDANKiNk
ЧТ ★ ТОНУС — http://www.youtube.com/watch?v=UE91D5mAHC8
ПТ ★ РАСТЯЖКА — http://www.youtube.com/watch?v=gJgONBbgruI
СБ ★ БАЛАНС — http://www.youtube.com/watch?v=NYhEVNECloo
ВС ★ РЕЛАКС — http://www.youtube.com/watch?v=7V5AiEfSpj4
Повторяйте эту последовательность в течении 7 НЕДЕЛЬ.
★ БОНУС (Тренировка в критические дни) —  http://www.youtube.com/watch?v=RVIcAAHkwig

Программа сбалансирована за счет чередования стилей и интенсивности нагрузок. Если сегодня напряженная тренировка, то завтра — полегче. Это позволяет преображать тело без перенапряжения и вреда для организма.
Каждую неделю: одна базовая тренировка, три интенсивные тренировки, в виде силовой и динамической йоги + упражнения для пресса. В остальные дни — тренировки на растяжку и гибкость, а в выходной отдых с расслабляющими упражнениями.

#YOGAMIX подходит женщинам и мужчинам независимо от возраста и особенностей телосложения.
Мужчины, станьте скульпторами своего тела!
Женщины, создайте фигуру своей мечты!
Тренируйтесь вместе! Укрепляйте мышцы и отношения!
———————————————————————
http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — http://vk.com/katerinabuida
♥ Instagram — http://instagram.com/katerinabuida
♥ Twitter — https://twitter.com/#!/katushabu
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Видео, использованные в статье:

1 Comment Программа тренировок #YOGAMIX | План тренировок | Йога для всех | Йога для начинающих

  1. Сергиус

    Интересная программа тренировок, вы такая гибкая.
    http://strong-life.ru/

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *