Проект “Бодитрансформинг” – симбиоз знаний в области фитнеса, хореографии и йоги, полученных мною с 2001 года. Read More
© 2025 Katerina Buida
Все права защищены. Любое копирование материалов разрешено только с согласия правообладателя
История моего успеха или с чего все началось
Всем привет!
Недавно мы разговаривали с одной женщиной, в разговоре она упомянула, что многим нравятся тела танцовщиц и танцовщиков, и даже очень многие хотели бы видеть и ощущать свое тело подобно “танцевальному”. И тут, нахлынули воспоминания…
Глядя на меня сейчас, просто невозможно поверить в то, что я когда-либо была “пышкой”, несмотря на тот факт, что я танцовщица. Плюс ко всему у меня было кучу комплексов.
Как хорошо, что все возможно изменить – трансформировать себя и внутренне и внешне. Как цветку нужно время чтобы расцвести, так и телу – чтобы преобразиться!
Могу признаться, когда я училась в училище на хореографическом отделении, мне было ужасно тяжело и неудобно танцевать с лишними сантиметрами и килограммами. Постоянная неуверенность в себе меня преследовала! Я искала выход и перепробовала гигантское количество диет, но они мне совсем не помогали.
Мой приезд в Москву, в октябре 2005 года, изменил не только мою фигуру, но и всю мою жизнь! Я вернулась к той системе тренировок, которая когда-то, еще в 2001 году, помогла мне подготовить тело перед вступительными экзаменами. Я вернула гибкость растяжку и легкость буквально за две недели, это при том, что я не танцевала три года (до поступления в училище ), и практически не занималась физическими упражнениями это время! Помогла волшебная гимнастика моей тети Оксаны, те упражнения которым она меня научила до сих пор помогают мне настроить мое тело и дух на нужный лад, и не только мне, как профессиональной танцовщице, но и многим женщинам она помогла поверить в себя, избавиться от многих недугов, придать телу привлекательные, красивые формы, оздоровиться в целом!
Мы много работали совместно в ансамбле народного танца, где Оксана является руководителем. Дополнительно к хореографической работе мы проводили занятия по гимнастике для женщин.
Создание стройного и здорового тела настолько меня захватило и изменило мою собственную жизнь, что со временем обретя немалый багаж знаний и опыта, я решила помогать женщинам преображаться телом и душей. Наблюдения за развитием и результатами различных направлений фитнеса и хореографии подтвердили очень простую истину: важны не столько сами упражнения, сколько правильная и последовательная методика работы с ними.
Для меня было невероятно важно придумать эффективный метод тренировки тела и духа, благодаря которому можно чувствовать себя энергично, поддерживать стройность тела или корректировать “проблемные зоны”, сохранять бодрость ума.
Глядя на результаты моих учениц, я каждый раз убеждаюсь, что Бодитрансформинг работает!
Преображение фитнес-программы BODYTRANSFORMING
Всем привет!
В этот солнечный денек я решила немного порассуждать о том, насколько изменилась, трансформировалась и преобразилась сама фитнес-программа Бодитрансформинг.
За некоторое время, мне удалось выявить дополнительные составляющие тренировок, которые появились в программе в зависимости от предпочтений людей которые ко мне приходили.
Помимо новейших физических упражнений в программе появилась визуализация, наполнение тела любовью, и прочие техники, подкрепляющие здоровье и красоту силой мысли. Для каждого занятия я очень тщательно подбираю музыку, поэтому можно сказать, что звукотерапия – неотъемлемая часть Бодитрансформинга.
В этом году я пришла к выводу, что Бодитрансформинг – это психофизическая программа тренировок, так как на каждом занятии мы обязательно воссоединяем разум и тело.
Также я осознала, что не смотря на то, что уровень интенсивности занятий умеренный и щадящий, это как раз-таки и помогает направлять внимание от разума к телу и от тела к разуму, и поэтому дает очень быстрые и надежные результаты, нежели бездумные высокоинтенсивные и выматывающие физические нагрузки. Я не придерживаюсь стереотипа “стать стройной” – значит истязать себя. Мой метод предполагает разумную нагрузку и бережное отношение к телу.
Я не считаю нужным применять супер силовые тренировки, поскольку в данное время программа предназначена для женского тела. Но определенная умеренная интенсивность все же должна быть, чтобы запустить процессы метаболизма, улучшить обмен веществ и пробудить внутренние запасы силы и энергии.
Изначально фитнес-программа Бодитрансформинг задумывалась как оздоровительная программа, но на сегодняшний день я вижу, количество всевозможных результатов невероятно растет!
Преображение становиться всеобъемлющим, а это безумно радует меня!
В эту пятницу мы снимали видео с отзывами для презентации программы на телевидении. К сожалению из-за технических неполадок мне не удалось его показать. Выкладываю это волшебное видео здесь! 
Хочу высказать девочкам огромную благодарность, за такие теплые и искренние слова! Для меня очень важны ваши отзывы, не только для того чтобы знать, что вам действительно нравиться заниматься, но и для того чтобы понимать как действует программа, все ли я правильно делаю предлагая вам свои знания, и чем еще я могу вам помочь!
Отзывы о фитнес-программе БОДИТРАНСФОРМИНГ
Отвечаю на ваши вопросы
Последнее время мне часто задают одинаковые вопросы: Что включает в себя фитнес программа “Бодитрансформинг” и как это работает? Когда Катерина Буйда выпустит свое полное DVD? Можно ли преподавать программу Бодитрансформинг?
Отвечу по порядку.
О том, что включает в себя программа “Бодитрансформинг”, можно внимательно ознакомится здесь – https://katerinabuida.com/info. А как работает методика лучше узнать и прочувствовать непосредственно на моих занятиях, в группе или персонально.
Программа постоянно совершенствуется, прогрессирует и развивается. Групповой тренинг и индивидуальные тренировки обязательно выстраиваются по принципу “здесь и сейчас” (для конкретных людей, с конкретными потребностями и возможностями).
На счет полного видео. Я очень скрупулёзно отношусь к своему делу, так что думаю – лучше позже, но качественней. Работа движется! Ждите!
И самый часто задаваемый вопрос: “А можно я буду преподавать Бодитрансформинг в своем клубе, городе, школе и т.д.?”.
Конечно можно! Но только тогда, когда вы пройдете сертификацию, и на начальном этапе получите квалификацию инструктор-стажер. О школе тренеров я уже задумываюсь, пишите письма. Мне хотелось бы, что бы методика развивалась грамотно и ее преподавали только квалифицированные инструкторы, прошедшие обучение лично у меня. Все фамилии инструкторов “Бодитрансформинг” будут обязательно опубликованы на сайте.