Лучшее время для тренировок

фотограф Никита Буйда

Многие спрашивают у меня в какое время лучше всего тренироваться, особенно это связано с вопросами об индивидуальных занятиях.

Самым правильным ответом будет – когда Вашей душе угодно! В разное время — свои плюсы.

Позанимавшись утром вы почувствуете невероятный приток энергии и жизненных сил. Особенно если впереди напряженный день с кучей дел, после хорошего комплекса уже никакие трудности вам не страшны. Бодро и весело пройдет денек ;). Тренировки в дневное время поддерживают ваш общий тонус. Вечернее время тоже отличный вариант, и даже многие ученые считают его самым приемлемым для занятий.

Я считаю, в наше современное время важно выстроить свой график занятий так, чтобы он был максимально удобен. В особенности для людей с плотным или плавающим графиком работы. Самый основной фактор который должен присутствовать при выборе времени для персональной тренировки -  ваше твердое решение, что именно это время вам подходит, и что позанимавшись вы чувствуете себя отлично.

У всех нас совершенно разные биологические часы, и оптимальное время для тренировок нужно выбирать методом проб ;).

Чтобы выбрать время для персональных тренировок вы всегда сможете посоветоваться с личным тренером.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *