Как выбрать фитнес-программу?

small-NIK_1213

В современном мире кроме силовых направлений (бодибилдинг и атлетический фитнес), появилось огромное количество фитнес-программ на любой вкус: аэробика, пилатес, калланетика, бодибалет, и прочие. Описание систем и программ можно найти в интернете за считанные секунды.

Много систем и подходов, ставят строгие ограничения и правила: “Нужно делать только так, любое отклонение это уже не правильно”. Я другого мнения, каждый человек в праве выбрать для своего тела самый подходящий вариант. Методом проб и ошибок конечно, как же без этого? Правила созданы для того, чтоб их нарушать, но с умом конечно Подмигивающая рожица. Искать, пробовать, впитывать, пропускать через себя, решать подходит та или иная программа или не подходит. Кто ищет, тот всегда найдет!

Мое волшебное путешествие в поисках своей индивидуальности началось еще в раннем возрасте. Учебу в школе я помню смутно, зато самые яркие моменты детства связаны с движением. Мне всегда нравились эксперименты с различными видами движений: танцевальная аэробика, балет (классический танец), хип-хоп, фанк, циганские и испанские танцы. Без танца и движения не могла прожить и дня, как собственно и сейчас! Со временем, освоив танец уже на профессиональном уровне, и столкнувшись с травмами, я начала понимать, что тело требует особой специальной тренировки подходящей именно мне. И тут начались очередные искания и эксперименты, которые продолжаются по сей день.

Никогда не поздно мечтать и изобретать! И я просто решила рискнуть быть самой собой. Именно так и появились две мои фитнес-программы Бодитрансформинг и Йога-танец. В своей личной практике и своих фитнес-программах я использую не только определенные физические упражнения, но и визуализацию, силу мысли, слова, намерения и конечно же ЛЮБВИ.  Направление в котором работаю, я отношу к  фитнесу body & mind  (Mind body) – тесная взаимосвязь работы разума и тела. Несколько слов о том, что побуждает меня проводить тренировки, моя мотивация как тренера здесь — http://katerinabuida.com/2010/09/05/chto-dvizhet-mnoj.

Как же выбрать подходящею именно Вам фитнес-программу?

Выбирайте то, что близко вашему телу и душе, после чего вы чувствуете полет, радость, вдохновение.

Выбирайте то, что помогает жить и дает энергию чтобы наслаждаться волшебством жизни!

Настоящий, истинный фитнес начинается глубоко внутри самого сердца  Улыбка.

 

С уважением, Катерина Буйда

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *