Исправление осанки

бодитрансформинг, Катерина Буйда, фитнес для женщин

Всем привет!

Сегодня хочу поговорить о наболевшем.

Ко мне на занятия все чаще и все больше приходят женщины, у которых явные проблемы с осанкой. Неудивительно, ведь сидячий образ жизни не очень хорошо сказывается на спине.

Статистика показывает, что из ста человек только один имеет правильную осанку… Грустно звучит, правда?

Я искренне верю, что положение можно исправить, и в кратчайшие сроки распрямить спину с помощью простых, но эффективных упражнений.

На тренировках Бодитрансформинг уделяю не мало времени отстройке внутренней оси – позвоночника, и формированию сильного мышечного корсета, который может удерживать позвоночник в нужном положении.

На начальном этапе я предлагаю изучить активное стояние и активное сидение.

Через некоторое время вы заметите, что не только спина перестанет болеть, уйдет усталость, но и перестанет болеть голова, появиться ясность мыслей и дышать станет свободнее.

Посмотрите на безупречную осанку спортсменов, танцоров и берите с них пример. Начните заниматься! При большом желании вы достигните отличных результатов!

Никогда не поздно начать! Действуйте!

 

С уважением,

Катерина Буйда

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *