Фитнес дома “Супер-семидневка”. Уровень 2. Неделя 2

Катерина Буйда. Фитнес дома

Всем привет!

Представляю вашему вниманию видео уроки с эффективными упражнениями для домашнего тренинга.

Больше не нужно тратить время на то чтобы продумывать свои тренировки, я это уже сделала за вас. Вам остается только регулярно тренироваться и следовать рекомендациям.

Пошаговая программа тренировок поможет грамотно укрепить тело, развить силу воли, что очень важно на пути к преображению фигуры и крепкому здоровью.

Надевайте спортивную форму и занимайтесь с удовольствием по программе домашних тренировок “Супер-семидневка”!

График тренировок:

Понедельник и четверг – тренировка №1.

Вторник и пятница – тренировка №2.

Среда и суббота – тренировка №3.

Воскресенье – растяжка (стретчинг).

Фитнес дома. Уровень 2. Неделя 2. Тренировка 1

 

Фитнес дома. Уровень 2. Неделя 2. Тренировка2

 

Фитнес дома. Уровень 2. Неделя 2. Тренировка 3

 

Фитнес дома. Растяжка

Плейлист со всеми тренировками “Супер-семидневки” — https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27ZjszuXw7GbkTH4dSwou8D4&feature=view_all

Добавляйтесь ко мне во френды — http://www.facebook.com/katerinabuida
Давайте будем ВКонтакте — http://vk.com/club10263635
Фолловте меня в твиттере — https://twitter.com/#!/katushabu
Google + https://plus.google.com/u/0/107324250918281074140/posts

Чтобы всегда быть в курсе новых и самых свежих видео, подписывайтесь на мой бесплатный официальный канал!

Ваш тренер Катерина Буйда

 

Видео, использованные в статье:

1 Comment Фитнес дома “Супер-семидневка”. Уровень 2. Неделя 2

  1. Анютка

    Катерина, огромное спасибо за такую чудесную семидневку!!! Хочу спросить у вас совета по поводу отжиманий. У меня был разрыв связки лучезапястного сустава, прошёл уже нужный срок, чтобы можно было давать нагрузку на запястье. Но отжимаюсь я с опаской, хоть опираться на руку уже можно. Может вы посоветуете какие-нибудь укрепляющие упражнения именно для укрепления связок запястья, так чтоб уж без оглядки переходить к отжиманиям? Спасибо заранее!

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *