Привет! Весна приближается! Я чувствую!
На прошлом занятии мы говорили с вами о “наполненности поз”.
О том, что важна не только идеальная форма позы, но также ее внутреннее наполнение – движение энергии. Здесь нужна способность чувствовать.
Многим нужны месяцы и даже годы тренировок для того чтобы снять состояние онемения тела, и не чувствовать себя неуклюжими. Но нет ничего невозможного! Научиться можно всему!
Предлагаю вам маленький эксперимент. Попробуйте выполняя новое домашнее задание, сосредоточиться на ощущениях в теле.
Просто закройте глаза, прислушайтесь к телу, и только в самый последний момент взгляните на секундомер, чтобы измерить результаты.
P.S. Чудесного дня! Пишите, а я вам обязательно отвечу!
Ваш тренер Катерина Буйда
Елена
Добрый день, Екатерина!
Вчера так хотелось весь день НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, ведь у меня выходной)))
Но вот зашла на сайт, увидела картинку в статье и поняла что СКОРО ЛЕТО!!!!!!
Лениться не расхотелось, но фигурка важнее))) выполнила домашнее задание — результаты везде смогла на пару секунд улучшить 🙂
Еще раз спасибо!!
Юля
второй день стою в «планке» 2 минуты.какая-же гордость меня охватила, когда я смогла это сделать. заметила, что прямые мышца живота, заднюю группу мышц бедер начинаю особенно чувствовать, когда уже не больше не могу стоять, но вот как раз это время нужно «перетерпеть» и открывается второе дыхание. … до завтра 🙂
Тренер
Вау! Вот это да! ты молодец!! 🙂
Спасибо что продолжаешь делать домашнее задание)